月二回自主的に集まってやっている『体を動かしながら頭も使う、~ながら運動』
先日講習を受けた時に戴いていたプリントを約30枚ほどカラーコピーして、今日の体操に集まってこられた人たちに3枚一組にしてお渡ししました。
歌に合わせて体を動かしていく運動ですが同じ動作でも、
床に座って、イスに座って、立った姿勢で、
と3通りのやり方があります。
声を出しながら体を動かすことの心地よさは、体験した人しかわかりません。
今朝も1時間、談笑を交えながら がんばりました。
皆さまお疲れさまでした
月二回自主的に集まってやっている『体を動かしながら頭も使う、~ながら運動』
先日講習を受けた時に戴いていたプリントを約30枚ほどカラーコピーして、今日の体操に集まってこられた人たちに3枚一組にしてお渡ししました。
歌に合わせて体を動かしていく運動ですが同じ動作でも、
床に座って、イスに座って、立った姿勢で、
と3通りのやり方があります。
声を出しながら体を動かすことの心地よさは、体験した人しかわかりません。
今朝も1時間、談笑を交えながら がんばりました。
皆さまお疲れさまでした