【８月の目標と７月の総括👍】
今日から８月デス💪早いですね😁
早い、と感じる理由の一つは…
２０２０年が明けてから、あまりに目まぐるしい時の流れがあったコト…
と書くと、なんだか２０２０年１月１日から、24hから一日23hに変わったみたいだけど…😅
そんなコトは無くて…全てはコロナウィルスの出現によって、この地球に生きる私たち一人一人の生活が一変したコト。
それが、あまりにアッという間の出来事だったので…早く感じるのだろうか?
半年前は、今の状況を予測出来なかったように…
半年後のコトも予測出来ない。
だからこそ、一歩一歩、着実に踏みしめて、歩を進めて行く価値があるのだ、と思う。
将棋の駒のように👍
って、将棋はしないけど🤪
コロナが教えてくれたコト👍
時間・空間・価値観・存在意義…
そういったモノを凄く考えさせられた、この半年でした…
って、７月の総括が半年の振り返りになってる（笑）
【有料化&月謝制にして良かったコト👍】
７月からバーチャルクラスを有料化にして、サークルも月謝制にしました。
バーチャルクラスは、一回３５０円の他に月額４千円受け放題プランを設定し、土日のサークルも４千円の月謝制、土日いずれかの場合は２千円…
基本、前金制、まとめてお支払い制にしたお陰で…
参加者からすると、今までは「今日は間に合いそうに無いから、参加はやめとこう🤪」と思っていたかも?しれないところが、「せっかくお金払ってるんだから、さっさと用事済ませて参加しよう👍」に変わる?
そうするコトで…例え週１、2回でも「継続的に」運動を行うコトによって…本人にとっては何らかの「変化」が現れる…
実際、6月の終わりから７月にかけて平均週３回以上、バーチャルクラスを受けてくれている、私の高校時代のお友達は…
今まで運動習慣が無かった?所に、このように（画面越しのバーチャルでも）運動する習慣が出来て…
併せて足にアーチが出来て外反母趾が少しずつ改善されてきた…とのコト👍
ぜひぜひ、今月以降も…続けてください💪
【今後の課題は…】
このように…バーチャルでも、相手にメリットになるモノを提供出来た?
という点で私にとっても多少の「自信」になっているのだけれど…
やはり、課題としては「アフターコロナのフィットネス」ですね😅
アフターコロナ、というよりは、まさしく今!
コロナ下で、コロナという状況下だからこそ…
健康管理&健康維持の重要性は誰しも認識しているところだと思いますが…
如何にそれを伝えていくか…
伝えて提供していくか…
が、課題です。
【リテラシーの向上】
というコトで、今月の私の目標は…
ズバリ、品格とリテラシーの向上♥
リテラシーとは?
直訳すると「識字率」のコトを言うんだけど…
伝える力?
読み書きを通じて、如何に相手の心に届くように伝えるか?
と個人的には理解しています。
もともと、読み書きは好きな私ですが…
健康管理と健康維持の重要性をその人に合ったカタチで…
まさしく、フィットさせる、という意味での「フィットネス」というカタチで…
どのようにお届けしていくか?
そのために、さらなるリテラシーの向上が必要だ、私自身…
そう思ったワケです。
品格に関しては…
そうですね😅
やたらと世の中や個人を攻撃しないコト?🤪
世の中や個人を攻撃する、というのは…
そのコトで、そっくりそのまま自分の「品性」を下げている…
というコトに気付いたから…🤪デス😅
こう書くと…あとでFacebookのコメント欄に「ようやく学習したね👍」と書かれそうですが…😅🤪
【今月も…重力に負けずに😁】
昨日のバーチャルクラスの終わりに…
なにげに思い付いた😁ワークを皆さんにやってもらいました👍
名付けて「ヒップアップチャレンジ」💪
やり方はカンタン!
両脚を程よく広げて立ち、左右の臀部をキュッ、キュッ…と締め上げるようにアップさせる👍
イチ、ニ、サン…
と１０まで数えながらヒップアップ👍
さらには、イチニサン…ニイニイサン…と、やはり１０まで数えながらリズミカルに👍
コレは、ヒマを見て、気が付いたら定期的かつ頻繁に👍
そうしないと、お尻は重力に負けて🤪、すぐにダラン…となります😁
出来れば、バスを待っている時、電車の照り革につかまっている時、キッチンに立つ時…
要は普段の生活の中で立っている時に…
こういった普段の何気ない「積み重ね」って…大切だと思います👍
