静養中

ゆ～っくり寝て、お薬飲んで、アロマ焚いて、お家でマッタリしてました
昨日よりはだいぶ良くなったような気がするけど、身体がまだダルい感じ
こんなに栄養取ってんのに何でだろ～
ホント体力ないなぁ～ってちょっと切なくなります…
栄養ばっか取ってないで、早く何か体力作りしなきゃ


ダンス系で良さ気なのあったらいいんだけど
バレエとホットヨガは以前したことあるので、今のとこ気になるのは、フラメンコとベリーダンス
でも…
フラメンコは足とか手とかが難しそうなので出来るかが超心配…
ベリーダンスはあまりにも過激な衣装なのでちょい引いた…（発表会の時だけだろうけどっ）
考え出すとキリがないなぁ



ベランダのチューリップちゃんたちは順調に育っております





イイ感じ
楽しみナリ


今日から、ボディミルク「オレンジ」仲間入りデス
ローズやグリーンティに比べたら、こっくりした使い心地
乾燥する日にいいかも



右のは、ボディソープと同じ爽やかな香りのマッサージオイル
全身をやると疲れるので、足首から下だけマッサージして寝ま～す
それだけでもかなりキモチイイ

風邪

昨日からの風邪、まだ治らず
昨日職場で帰り際にお薬を出してもらったから安心してたものの、一晩じゃ治んないか
「私の体験じゃ、コレは2包づつ飲んでも全然イケるよ他ので4包づつはさすがに配合剤でキモチ悪くなっちゃったけど」って先生がおっしゃってたお薬…真に受けて2包づつ飲んでおります
でも、やっぱ抗生剤もらってた方がよかったかなぁ…なんて思ったりして



せっかく予約してたマクロビのお料理教室、きつかったし行くの止めてお昼寝しました
超残念
その代わり、お家でカボチャのポタージュを作りました
適当に作ってみたからか、10分位で出来ちゃった
ハンドミキサー、久々登場です
材料は玉ねぎ、カボチャをたっぷり…のみっ
そして、濃厚好きなので、お水は一切使わず牛乳だけ
風味付けに、なんとなくシナモンを入れ、それもなんか物足りず、カレー粉を少し入れてみました
イイ感じ
最後にさらに濃厚さを増すため、バターを3かけも投入
めっちゃ濃厚だし、カボチャの甘みがマッタリで美味しかったぁ


栄養満点＆高カロリー（）なスープで早く治るといいんだけどっ

歯医者さんを変えました

今日のお弁当はどこまでおかずなんだかわかんない感じ



上げ底じゃないんだよぉ～
しっかりギュって詰まってマス
あまりのボリュームに隣で食べてた子は目をみはってました
そりゃそうだ
だって、今日も0.5合詰めてるもんね

ちなみに一応二色（3色）ご飯、カリフラワーと丹波のおっきいシメジとインゲンのバターポンズ炒めと定番のプチトマト
スクランブルエッグにしたかったのに、炒りタマゴになってしまったからご飯にかけてみて・・・から始まり、結局こんなワケわかんないお弁当になっちまいましたのさ～

ボリューム重視の高校男子ぃ～じゃないんだからさ～って自分にも突っ込みたくなるね
完食しますけどねっ
人には絶対こんなの作らないね
もっと見た目キレイにしますよぉ～




さてさて、今日はあまりにも歯が痛かったので、風邪引いてたけど、我慢して予約通り行ってきました
「わくわく楽しいドリーム歯科」ってとこです
前々からすごい気にはなってたけど、初体験です

入ってまず衝撃①　・・・バースデーイベントのポラロイド写真が超楽しい感じで色んなとこに飾ってある！
衛生士さんたちがサングラスかけたり、患者がレイとタスキかけられ楽しそうな雰囲気でパチリと撮った写真たちがにぎやかに飾っておりました
まさか私もお誕生日になるとこういう仕打ちを受けるのかと思うとコワイんですけどっ　

衝撃②　・・・チョコレートが売ってある
ガムはわかるけどさ・・・。他にも色々ココで売ってるのがおかしいものが売ってました

衝撃③　　・・・どこに迷い込んだんだって感じ
「ネット口コミランキング5位になりました」ってポスターが…
『5』のとこが張り替えられるようになってたんだけど、そんなにあからさまにランキングを気にしてる歯科医院って初めて見たしっ

あ～、周りが派手過ぎて目がチカチカする
院内地図と案内のパンフを頂いたんですが・・・



近くで見ると…



どこのアドベンチャーだって感じ
目指すは歯科のディズニーランドってどっかに書いてました
う～ん、確かにみんな普通の歯科じゃ考えられない位超フレンドリー
受付いる時は、お酒飲みながらバーカウンターでママとおしゃべりしてる位の感覚よ、まさに


めっちゃ待たされてムカついたけど、接客は丁寧だし、検査は綿密にしてるようだし、次回になったらどんなとこかわかるかなぁ

最後は、ちゃんと自分の為の「お口の診断表」なるものを作製してきてくださり、説明まで
ちゃんと自身で虫歯の状態とか歯茎の状態を読み返して理解出来るようになってました
これは親切だなぁ～

オイシイ♪

今日は彩りが微妙なお弁当を作って行きました



っていうか、彩りがありません…（女の子のお弁当とは思えない）
せっかくカラフルなお花のカップやキティちゃんのカップを買ったのに、おかずを盛り過ぎて全くカップが見えないからホント意味ない
カワイイのにさ～
誰かお弁当のつめ方教えてくれ～
おかずはプチトマト、マイタケとピーマン炒め、カリフラワーの梅肉和え、プラスご飯の上には手作りごま塩ナリ
初めて白ご飯持って行ったんだけど、雑穀米好きのhannaは物足りず、お昼すごく後悔しました
ちなみにご飯は0，5合ビッシリ入れてみました（入るもんだわ～笑）



夜ご飯は前買ってたオイスターソースを使いたくて、キャベツとキノコ＆厚揚げのオイスターソース炒めを作りました
野菜たーっぷり
これならキャベツも食べれマス（すごい火を通すけどね～）
自分で言うのもなんですが、めっちゃ美味しかった
っていうか、オイスターソース自身がめっちゃ美味しかったの



今まで色んなメーカーのオイスターソースを試したけど、独特の香りと濃厚さがあまり好きじゃなくて…
でも、コレはかなりイケてる
かなりウレシイ衝撃でした
味にすごい深みがあって、ドロってよりサラッとの方が近い感じ
いつものオイスターソース炒めの味が変わった
hannaのお料理はシンプルな味付けが多いから、昔から調味料にはこだわってるんだけど、このソースもレギュラーになりそうデス
お料理得意の人はウデがあるから大丈夫でしょうが、hanna的お料理に関して言うと、『お料理の味は調味料で全然変わってくるからあなどれませ～ん』
いいものを選ぶべし



今日はか～なり久々日本的な温泉の入浴剤を買っちゃいました



「信州白骨温泉」に入りましたが、久々の温泉な雰囲気
早く温泉入りた～いって、逆に温泉への思いが募ってしまいました
鹿児島～楽しみナリ
あっ
この温泉入浴剤、「霧島」もある…
ガーン
鹿児島行く前に試してみるか、帰ってから試してみるか…どうしようかなぁ




カワイイ歯ブラシをまた発見してしまい、ついついわんこ買いデス
100円っていう激安になってるのに3本も買ってしまい…意味ないかも
だって～可愛かったから選べなかったんだも～ん



ピンクのハートがいっぱい、てんとう虫、4つ葉のクローバー
やっぱさ、歯ブラシにしても、お家で使うものってカワイイ方が楽しいのだよ

キュウリがっ！！！

水曜日恒例、ボンラパスに行ってきました

そこですごいモノ発見

キュウリ売り場になぜか輪切りのサンプルが置いてありました
「何でサンプル」
って思ってよく見てみると、なんと、ハート型と星型のキュウリではないですか…

隣には現物が…
ホントに切り口がハートや星になるようにできてて、めっちゃビックリ
スターフルーツを想像してもらうといいかも
あれが、細長くなった感じ
キュウリの変なとこがくぼんでる～というかなんというか、ハート…星…
金太郎飴？…う～ん
おいしいんだろうか…




『リラクゼーションサロンcomfy』のyAyaちゃんblogで気になったizumimirunさんのblog『vege dining 野菜のごはん』で気になるレシピ発見
レンコンで作ったシュウマイだって
見た目は普通のシュウマイと変わらないのに…美味しそう
レンコンのすりおろしたやつってモチモチしてて好きなので、きっとスキなハズ
蒸し器がなくても作れるのかなぁ
でも、他のものに応用してみてもいいかもな

そしてさらにblogの世界が広がりまして…
izumimirunさんのとこのblogからリンクされるblogたちも、ヘルシー系だったりhanna好みのレシピがいっぱい紹介されてて楽しかったデス
えへっ

面白そうなもの発見♪

職場でJRのホームページを見てたら、気になるリンクが

葉っぱの絵募集

な～んとなくクリックしてみたんだけど、なんだか面白そうじゃないですか
博多駅に自分の書いた絵がずっと飾られるなんて
記念にいいよねっ
何の記念にって感じだけど、『今ここにいる記念に』ってことでいいじゃな～い
今回の募集は葉っぱで、今後はお花とかもあるらしい
お花もいいよね
でも、葉っぱも…
にゃは
応募しちゃおっかな～


毎日順調に手料理が続いております
どう食材を活用して健康な体にするかが目標なので、今回は頑張っておりまするぞ
基本的に食の中心は野菜だけだから、ちょいアイデアが欲しい時はこのサイト見てます

レシピ検索No.1

本格的なのはないけど、素人の人が作ってみて美味しかったって言うレシピを公開してくれてるから、基本は簡単で作りやすいし、アイデア満載だし、これがまた地味だけど、オイシイのだ～
なんと言っても、野菜のメニューの多さには頭が下がります
これからも参考にさせて頂きまぁす

いつも本のレシピばかり参考にしてたけど、意外とネットの方が色んなジャンルも方法も目的も違うレシピ勢ぞろいなので、やる気になる感じ
頑張るサァ～

In her shoes

今日はacoと『フィットネス＆スパ　ライラ』に見学に行ってきました

出来たばかりの施設なのですごいキレイ
フィットネスマシンとスタジオの他に、骨盤を矯正するというマシン、ブルブルで引き締めるマシン、岩塩サウナ、ゲルマニウム温浴が出来るんだって

良さ気な感じで気になります…
普通にヨガとか通うより安いしお得だからいいとは思うんだけど、体を動かすことが嫌いなワタクシとしては、続くかどうかが一番心配なとこでございます…
どうしようかなぁ～
ちょっと悩んでみようっと
aco行くのかなぁ


夜はDVDを見ました

『In her shoes』



キャメロン・ディアスがイイ味だしてマス
オシャレな感じだったし、内容的にも面白かった
無職で仕事が続かない主人公が色んな問題を起こしながらも自分を探していく、というような内容が人ごととは思えない感じで
あっ…そういえば、私かなりの数靴持ってるよなぁ～
…偶然
hannaも自分にぴったりの靴探してたのかなぁ…な～んて

hannaって元々あまりDVD見ないから自分の好みがよくわからなかったんですが、最近段々わかってきました

☆主人公がちょっと問題アリか、変わり者、未完成な感じの子
☆色彩やファッションがオシャレ
☆恋愛ものっていうよりは、主人公が成長していく感じの内容
☆軽くサラっと見れるもの（笑）

ですかね
お家にあるDVD見てると、ホントそんなのばっか

コヨーテアグリー（←超スキ）
クリスティーナの好きなこと
キューティブロンド１、２
マリーアントワネット（←色彩がすごいオシャレでカワイイ）
等など…

マイナーなのが多いかも

お好み焼き

今日は久々ゆっくり寝ました
っていうか寝過ぎっ
午後5時近くまで寝てました…
一度12時半位に起きたんだけど、「こんなゆっくり出来るのも1人ならではだわいいなぁ～シアワセ～」なんてぬくぬくシアワセに浸ってたら、いつの間にか二度寝
やり過ぎました


ってことで、夕食が一食目
今夜はこの前ネットでチラ見した「白菜のお好み焼き」ってものを、これまたイメージ頼りに作ってみました



お好み焼き自体、初めて作るんだけど、ちゃんとお好み焼きになってビックリ（笑）
成功した～！っみたいな

青海苔があればよかったな～
緑が欲しくて、パセリ乗っけちゃったもんね

キャベツの独特の甘みとか味があまり好きじゃないので、白菜のお好み焼きの方が好きかも
美味しかった～
ちょっと冷えても硬くなんないし
そういえばワタクシ、ロールキャベツも白菜で作るもんね
今回のお好み焼きは、たまたま冷蔵庫に入ってたマイタケ＆シメジも入れたんだけど、それがイイ味だしててGOODでした

材料だけ聞くと、とてもお好み焼きじゃないよね

お料理教室♪

ベジガーデンのお料理教室行ってきました
マクロビオティックの講義から始まって、講義に終わる…みたいな、想像してたのと結構違ったかも
イイ意味で
今回の生徒は3人だけだったのもあってか、「食べ物って本当に大切なのね」ってことをわかりやすく丁寧に教えて下さいました
やたらと体調を崩しがちな為、最近身体を作ることが気になるワタクシとしては、興味深く楽しかった
マクロビ的な考え方はなんだか地球にも優しいし、身体を作っていく上ですごい有効なんだぁ～


良かったのは、先生がマクロビに固着し過ぎてないとこ（笑）
っていうか、私のマクロビのイメージが崩れたってことかも
「基本的にマクロビとは、長く、自分の人生をおもいっきり生きる理論と方法」
なんですって
単純に、ベジタリアンな生活をすることなんだと思ってた
だから、先生はお酒好きらしいけどそれもアリなんだそう
まあ飲む時はプラスマイナス０になるようなものをつまみつつらしいけど


今回は初級コース（めっちゃ地味なメニューです）
メニューは地味に
玄米ご飯
お味噌汁
きんぴら
ゴマ塩


玄米は洗い方から教えて頂いたんですが、一粒一粒を大切にしてるのが伝わる感じで、「なんて私はお米の有難さをわかってなかったんだろ」って思ったくらい
玄米のみで炊いたのに、ふっくらもっちりで感動

きんぴらはかなり衝撃的でした
材料のゴボウ、ニンジン、レンコンはまず生で試食
どれもありえない位甘いし、ごぼうなんて繊維が生でもそんな気にならないっ
ゴマ油とお醤油しか使ってないのに、食べた瞬間感じるのは強い甘み
恐るべし、有機農法の野菜たち

お味噌汁は出汁が超カンタンでした
作ったことがない（）私でも手軽にお家で実践出来そうな感じ
出汁は他にも色々使えそうだし
ココのはすごい優しくてまろやかで甘く、スープみたいだったので、
お味噌汁がそんな好きじゃない私にも抵抗がなかったナリ

ゴマ塩は手作りだけに香ばしさがハンパなくて美味しかった



カフェのオープンキッチンで作って、講義や試食はカフェ店内だったのでなんだかテンション上がるし、授業中放置されることはないし、色んな話がいっぱい聞けるし、準備も後片付けもなかったので楽チンだったし、これは初「お料理教室」チョイス良かったかも

帰りはカフェ前に来てた「藤井さんのお野菜」を買って帰りました
今日の材料は他の農家の方のやつらしいけど、「藤井さん」は超おススメなんだって



キャベツは私と同じ名前（笑）だったし、立派で気になったのでついつい
ホントはショウガだけでよかったんですけどね
土付きのショウガって初めて見たかも
そういえば授業中、有機農法の野菜は土も美味しくて食べれるという話になって、食べてみたっけ
どっちもホントにおっきい



ベジガーデンでは、色んな農家の方から直接お野菜を仕入れてるらしく、たまにスタッフとお客さんとで農家に援農に行ってるんだって
すごいっ
しかも、その農家の方を招いて、店内で交流会とか講演会、販売をして応援してるっていうからなおさらスゴイっ
食品の偽装とかが問題になってる中、「徹底した食品の安全管理」が安心出来る感じで良いですな

お花♪

出勤した意味あったのかなという位何もすることがなくて、ずーっとアクビしながらおしゃべりしたりストレッチしたり…なお仕事帰り、久々お花を買いました
今日は明るい黄色に胸きゅんデス



ちょっと縦長シェイプにしてみた後、結局ラウンドに



なんだか元気になりそうなお花デス


ベランダのチューリップちゃんたちは風が強い中、超元気






15時からは「ベジガーデン」のお料理教室に行ってきます
初のお料理教室
気にはなってたけど、初級コースはすごい地味なメニューなので、今までイマイチ行く気にはならなかったんだよね
でも、その次の基本コースのメニューが気になるし、昨日おこづかいもらったことだし、やっぱり行くことに決めました
地味とはいえ、作ったことない（）メニューだから意外といいかも