自宅でアロマトリートメント♪

ゆっくりお昼過ぎまで寝て、バタバタでお家のお掃除とお洗濯とお片付けしましたっ
お客さんが来るのって、おウチがキレイになる良いきっかけになるってもんです
しのちゃん来る前にどうにか全部終わらせて間に合った～ってホッしたのもつかの間、自分の身支度するの忘れてたっ
慌てて、とりあえず眉書いてマスカラ塗ったとこで、チャイムが～～～
部屋着のままなのはいいとして、急いで小力パンツを中に履いてお出迎え


ベッドで施術をすることにしたので、お部屋の真ん中にベッドを移動させ、シーツが汚れない様にタオルをつぎはぎで敷き、簡易施術ベッド完成



↑とりあえずベッドを真ん中に移動させたので周りの荷物が邪魔な感じ
写真じゃ意味わかんない状態に見える（笑）

全身してくれました～
久々のアロマオイルトリートメント
しかも、自宅で
なんて贅沢なんでしょう～
オイルも大好きなイランイランの精油を使ってくれてて、癒される～
ついついお客さん気分になっちゃうけど、しのちゃんは私の為に出張トリートメントしに来たんじゃなくて、あくまでもお店の実技試験の為の練習をする為にわざわざ来てくれたのです…


施術中、『あれ…なんかこれって…』って思ってたら、
スクールでやってた手技でした
どうりで懐かしい手順だと思った
されてたら、手技を思い出してきて、『あ～、次はこうされるよな』とか、『そうそう、これってキモチイイのよね』なんて超夢見心地でした


『小力パンツ』スタンバイしてたのは『さすがっ』って言われた（笑）
『小力パンツ』とはスクール時代の呼び方で、小力が履いてたようなブルマ的なショートパンツのことなのです
紙ショーツなんてわざわざ使わないので、足全体の施術をする際にはこれが超役立つの

上半身は下着も取って、超リラックスでやってもらいました
肩とか背中って自分ではなかなか出来ないから思いっきりやってもらってすごい気持ちよかった


足の裏面と背面を全部やってもらった後、一度休憩
私は何の抵抗もなくしのちゃんの前で『小力パンツ』と上半身はブラ姿でウロウロ
完全にリラックスし過ぎ（笑）


その後足ツボをやってもらいました
スクールでの英国式しか体験したことない私は、台湾式ミックスの手技は初でドキドキ
…予想通り（）超痛かったっ
胃腸や心臓辺りが特に痛くて痛くて…
相当精神的にやられてるねってさ
…確かにその通り
他には、当然のごとく肩のとこが痛かった

散々足ツボでダメージを受けた後、ふくろはぎに突入すると、これまた激痛
オイリングだけで痛いという酷いありさまでした
今の仕事始めてからふくろはぎのムクミが酷くてどうにかしなきゃとは思ってたけど、ここまで酷いとは
しっかりほぐしてもらったけど、かなり頑固なムクミっぽい

最後は足の前面をやってもらって完了

オイルトリートメントが終わって、タオルで拭く度にボディケア的なマッサージもタオル上からやってくれるので、それがめっちゃ気持ちよくて極楽でしたぁ


今日は全く歯と全身の痛みがなかったから、本当に気持ちよく施術が受けれて幸せでした
もしや、あの酷い痛みって仕事のストレスが原因なのかもとチラっと頭によぎったんだけど…え～、まさか…よね




↑ベッドを定位置に戻すついでにベッドカバーもチェンジ
ローラアシュレイの、ベージュなのに意外と派手な大柄の花柄
セットのボックスカバーがストライプっぽかったり、他の部分とか細部が凝ったデザインなのが可愛い

レッスン☆

先週のプサン疲れ＋連日の寝不足＋祝賀会疲れで、土曜日はお仕事から帰って即寝でした

で、どうにか夕方起き出して、慌てて爪を切りました
せっかくキレイに伸びてる爪を短く切るのは悲しかったけど、今日は切るしかないのです


母校の『漢方経絡セラピーワンディレッスン』を受講しに行くから～
しのちゃんが誘ってくれたの
経絡セラピーって以前から気になっててやってみたかったんだよね～
漢方経絡セラピーとは、アロマトリートメントと違ってリンパの流れに沿って老廃物を流していくというだけじゃなく、経絡のツボを刺激しながら自分の体のタイプに合った漢方オイルでトリートメントをしていくという、やられてる感たっぷりの手技なの


久々の母校は超懐かしかった



台湾式のコースのグッズがたくさんありました
でも、美容コースでも大活躍したガイコツは懐かしグッズ



担任の先生とかはもう独立していないけど、習った先生がいて温かく迎えてくれました
ホントみんなよい先生方です

まずは経絡についての講義がありました
自分のタイプがどの５行でどれに当てはまるか診断し、経絡トリートメントの説明→実践レッスンへ

先生のお手本を見ながらメモを取ってると、スクール時代が思い出されてきました

しのちゃんとペアになって実践レッスン開始
足のみだったけど、かなり悪戦苦闘でした
なんせず～っと人の体触ってないから、オイリングから感覚が掴めなくて、重心もどうバランスを取っていいのやら完全に忘れてて
技術系のことって、やり続けないと感覚を忘れてしまってダメだな～
もっと練習やりたかったけど、今回はワンディレッスンなので９０分という時間のくくりがあるから不完全燃焼で終了

先生が『オープンディに練習に来てください～』って優しく言って下さったけど、なかなか日程が合わないみたいなのさ…残念
卒業生は無料開放だから行きたくはあるんだけどね



オイルトリートメント得意だっただけに、出来ないのが悔しい感じしたので、普通にやれるまで技術を取り戻したい感に今駆られております
ここまで出来なくなってるとはホントに思ってなかったのよね


そういえば、頑張って切ったつもりの爪
ちょいまだ長いのがあったみたいで、施術しながら自分が気になってしまい後悔しました
しのちゃんからは、『hannaちゃんは絶対切ってこないと思ってた（笑）』って言われたし

アロマトリートメント

ココットにスイートアーモンドオイルを入れ、今日の気分でベルガモットオイルとグレープフルーツオイルをプラスしてアロマトリートメントしました

アロマセラピーなり



代謝に効果的に働く「グレープフルーツオイル」にこの体をなんとかしてもらいたい
なかなかデカくなってしまった体が元に戻りません
凹む…

精神的なコトに効果的な「ベルガモット」にもその効果を期待してますが…


セルフトリートメントってやりながら疲れるのがね
体重を上手くかけれないので腕も変に疲れるし

でも、体調に合わせたトリートメントが出来るだけでもいっか


昨日ミキティに指摘されて思い出したんだけど、よく考えたら私、毎年秋が苦手だった…
「そっかぁ…な～んだ」
って、原因が分かっただけでもスッキリはしたけど


残念なことに秋は季節的には好きなのに体は受け付けないらしい

気が紛れるように色々楽しみ見つけて過ごしてるけど…
詰め込み過ぎてる感も否めず

とりあえず…早く秋が過ぎますように


頑張ろうっと

マッサージ♪

夏バテとは無縁な位、毎日どんどんぷっくらなってマス
お腹周りがヤバイかも（笑）

デスクワーク中心になってからというもの、むくみもひどくて足がパンパンなので、久々オイルでセルフマッサージやってみました

オイルを手であっためる感覚が好きなので最初は楽しかったけど、やっぱ自分の体を自分でするのって変な力が入ってしまってきつい

それにしても足はホントにすごかった

ブチブチ～っ

って、すっごい音がした

やってもやってもブチブチ感がしばらく取れず…

どんだけセルライトが溜まってるのやら

さすがにちょっとショックでした



でもさ、日々のお手入れって大切だよね

スペシャルなお手入れをごくたまにってより、日々の積み重ねがね

週1位でエステとかお手入れ行ってた時より、地味に毎日好きなボディケアグッズでお手入れしてる今の方が肌がキレイになった気がする…
自己満足なだけだろうけど


エステも、リラクゼーション目的って感覚なら全然アリだけど、実はこまめに通い続けなきゃ意味がないもんね
コレは美容スクール友とかエステやってる友達もそう言ってた


一日お手入れサボると、それを取り返すのに何日もかかる気がするし…
地道に頑張ろうっと



今日は食べ物ネタではなく、美容ネタでした（笑）

癒され床拭き♪

昨日ミキティに教えてもらったアロマセラピー的ワザ

アロマオイル＋お塩＋お水

で床拭きするとアロマ効果もあって癒されるし、キレイになるらしい
こういう使い方もあったのね～


早速、帰宅してからやってみました

大好きな「イランイラン」のオイルをチョイス

この床拭き、クセになりそうっ
拭いてる時も、拭き終わった後もか～なり、キモチいいっ

大好きな香りが床からふんわり香ってきて心地良いのなんのって
空気がクリアになる感じでホント心からスッキリって感じ
しばらくイイ意味で放心状態でしたわ

冷たいお水で拭いたから気持ち良かったし～

お部屋もキレイになって一石二鳥で、空間全部にアロマが浸透していく感じが最高～


ミキティは、殺菌したい時は「ティーツリー」、落ち着きたい時は「ラベンダー」とかって毎回色んなオイルを使い分けてるらしい

アイデアいただきですっ

またやろうっと

衰えてるかも…

なんだか今日お肌がすっごい乾燥してて、鏡見る度に「ガーン」って感じデシタ

歳のせいか、肌が乾きやすいらしい
すぐシワが出来るような気がする

さすがに緊急事態だったからお家に帰って久々スチーマー出動
ただ顔に当てとくだけなのに、普段やらないんだよね～
「宝の持ち腐れ」ってこういうこと（笑）


しかもずっと続いてる食べ過ぎがたたったのか、気付いたら背中や腰にお肉がムッチリ
またまた「ガーン」
年々、取れないとこや見えないとこに最初にお肉が付くようになってきたから、外見的に「太ったかも～」って思う頃には結構ヤバくなってきてるんだよなぁ


運動キライだけど体が柔らかいワタシは、体を伸ばしたりするのがスキなので、これでもかって位さっきストレッチ＆セルフボディケアしました
超キモチイイ
普段全く運動しないもんな…やっぱり体が鈍ってるのかな


アロマオイルを調合して全身セルフマッサージしたらキモチいいだろうなぁ～って思うんだけど、自分でするのがきつくてねぇ
キモチイイんだけど、やりながら疲れる…みたいなっ（笑）
でも、せめて土日には久々ゆっくりセルフマッサージでもして、身体とココロを癒したいデス

香りと食欲

今日もすっごい楽しく穏やかにお仕事が終わりました
しみじみ、「なんて平和で明るい職場なんだ～」って思いマス
ホント笑いが絶えないっ
なにかと話題をみつけては、みんなよくしゃべる
机越しとか、顔が見えなくてもどっかからおしゃべりが始まり、そして最終的にはみんなおしゃべりにいつの間にか加わってマス
あ～平和だ
仕事した気しないなぁ～なんて思いつつ、「お疲れサマ～」デス
忙しくなるとちょっとバタバタしますが、それもまあ一時的なものだしっ
えへっ



夕食を食べててふと気付いたこと、それは私って夕食2回かも…ってこと
ここ最近（？）すっごい食べまくってたせいか胃がおっきくなってるのかな
食べてもすぐお腹が空いちゃって、まず帰宅して一食、9時過ぎ頃にもう一食食べておりました…
考えてみたら外食とか以外はいつもそうなってるような…
きゃ～危ないっ


それと同時に、バスタイムで使うシャワージェルの好みが変わりました
今まではローズやグリーンティの甘い香りで癒されてたのに、シトラス系のさっぱりしたものを好んで使うように



ハッカ、ローズマリー等など色々配合されてマス
胃腸に働きかけるシトラス＆ハーブ系、スッキリ感を出すミントと、今の私にぴったりの香りではないですか
人って、自分に必要なものを求めるのは香りでも一緒
無意識下で取り入れている香りこそ、自分の状態を知ることが出来るんです
アロマトリートメントで使用する香りも基本的にはお好みで選びますが、効果やリラクゼーションを求めるのなら、セラピストはその効用を考えたもの、もしくはお客様の直感で気になる香りをおススメすると思います

で、それを踏まえて考えると、以前は食欲が減退してたので食欲を出したいと思っていた→今は食べ過ぎてるので消化を促したい…
う～ん、ある意味ピッタリ…なのです

買った当時はシトラス系の爽やかな香りが強過ぎると感じて買ったのを後悔してたのに、最近ではこの香りを嗅ぐだけですっごいリラックス出来るもんね
きっと食欲（？）が安定するとまた甘い香りに戻るハズっ


そして今夜も「玄米コーヒー」を飲んでさらに癒されマス
めっちゃハマっております…

風邪…

え～っと、まだ風邪引いてマス
今日はハスキーボイスな感じでゴホゴホ
いや～まさか一週間以上長引くとは…


フランス帰りの先生たちのうっとりするようなお話を聞きつつも、実はひどい頭痛と咳でした
居残り組だった先生は、そんな話の途中でなにかと、「皆さんがフランスで楽しく過ごしている時、この人（私）暇だからってずっと朝から帰るまで画用紙切ってたんですよぉ～（笑）。ねっ」って、私をからかう（バカにする）声さえ、まともに反論出来ず…
まあ、ホントですけどね

お家に帰るとすぐ頭痛薬を飲んで、冷えピタシートをおでこに貼りました
あっ、アロマテラピー
って思いついてアロマポットをセット
頭痛と咳が一番きついから、今回はペパーミントをメインに他2種類位をブレンド



お～スッキリしてきた
アロマのお勉強してきたのにアロマの存在を今まで思い出さなかったなんて…って悔やまれマス
しかも、目に付くとこにアロマポット＆オイル置いてたのに……
ちょうど頭痛薬が効いてきて頭痛が引いてきた頃だったの上に、ペパーミントがイイ感じで身体に取り込まれてる感じがしてきた
よしよし、このまま良くなってくれ～
今日通常なら恒例の飲み会の日だったのですが、運良く（）珍しく中止になったので本当によかったぁ～～～
助かった



やっぱり週末両日共夜遊んでたからかなぁ
昨日は懐かしの人と以前から気になってた「池田商店」に行ってきました
気付きにくい場所だったけど、意外とお家の近くでびっくり
炊き餃子すっごい美味しかった
思い出話で盛り上がり、懐かしかったし楽しかったなぁ


今夜はニョッキを買っていたのでそれをトマトソース作って食べました
昨日その人が、今になっても私の作ったトマトパスタが世界一美味しいって思うって言ってたのを思い出したら、どんな味だったっけってすごい気になってきてトマトソースを食べたくなったのです
う～ん、自分で言うのもなんだけど、確かにオイシイ
いや、自分で食べるのだから自分の好きな味にしてるってだけだろうけど
でもでも、そんな風に言ってもらえるのってすっごいシアワセ


そして悲しいことに、しっかりニョッキ食べたのに一時間後には小腹が空いてきてベーグルを解凍
余ったトマトソースに付けて食べたらすごい美味しくてこれまた全部ペロリ
炭水化物取りすぎじゃん…

お風呂

　お昼あったかかったなぁ


今日は大リーグが大盛り上がり
私好んでスポーツニュースなんて見ないから、何で今日はやたらと皆大リーグの情報を知りたがるんだろうっと思ってました
仕事中はネットで速報見せてって頼まれるし、ランチではラウンジに普段いない先生方も集まって大リーグ中継に見入ってるし…
あ…世間的に盛り上がってたのね……って選手たちが歓声と共に両手挙げながらグランドに駆け寄っていく姿を見て気づいた私でした


さぼちゃんは相変わらず何の変化もなく育ってます
里子にもらってくださった先生が、携帯で撮った写真をおもむろに見せてこられました
「ドライブ中のさぼちゃん」って、お家に連れて帰る時にちょうどコップホルダーに入ったらしく、その姿を写メってくれたのでした
無事に育っておくれよぉ～


今日のバスタイムはシャワーではなく、ゆっくりお湯をためてのお風呂に




先生がブラジルのお土産にくださったバスソルトをたっぷり入れて、かなりイイ気分
シャワーが多いからなかなか出番がこないけど、たまのお風呂はお気に入りの入浴剤や先生のバスソルトを入れて、めっちゃリラックス～
このバスソルトすっごく香りがよくて、例えるなら…高校の時位に流行ってたジバンシーのアクアマリンの香りかなぁ…
まあ、爽やかでリッチな香り
かなりの荒塩なだけに最初は底で塊がコロコロしてますが
そして、写真お隣にいるアヒルちゃんは実家を出る間際になんとなく１人暮らしグッズとして買って持ってきたもの
こいつとの付き合いも６年にもなるなんて…
月日が経つのは早い