石原結實『病気は自分で見つけ、自分で治す！』

今日が次男坊の誕生日。仕事を終え、急いでケーキを買ってタクシーに飛び乗った。なんとか子供の就寝前に帰宅しお祝いする。マイワイフには口に出しては言わないが、次男坊を産んでくれてありがとう、との気持ちでケーキ屋さんに置いてあったナマキャラメルをプレゼント。

夜は時間がたっぷりあるのでケーキとおまけで自分に本を買った。石原結實（ゆみ）の『病気は自分で見つけ、自分で治す！』。

これは出だしが大変興味深い。長い人類の歴史で人は空腹の時代を生き抜いてきた。いまのような過食の時代はなく、空腹が有害物を貪食する能力（免疫力）を高めさせたという。つまり病気を防ぐだめには空腹である事が重要とのこと。

私のようにほとんど動いていない人は1日2食がちょうど良いようだ。
なんとなく怠いが健康診断では問題ない、と検査結果が出てくるのは過食によるものかもしれない。