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2017年の目標の達成度(32)

2017-08-12 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。8月6日から8月12日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
8/6 ヒップホップ 60分
8/9 ランニング 20分
8/9 ヨガ 45分
8/10 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア! 今週はジムのお盆休みでいつものようにはトレーニングできませんでした・・・orz。

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台~25%台。ひさびさに23%台に突入! 25%台から脱却できるよう頑張ります!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、ありがたいことに新しい葉がどんどん成長しており、とても元気です!





プロジェクト第四弾のブルーベリーの実は、変化が見られません。さらに残念なことに葉の枯れが若干進んでしまったような気が・・・。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 313日連続で目標達成です! レベルは24のままですが、German Fluency は 59% にアップしました! 12月に受験予定のドイツ語検定準1級については、いまだに「独検合格らくらく30日 準1級」で学習中です。早く次の問題集に取り組まねば!

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は虫歯の治療に8万円(+消費税)も使ってしまいました・・・orz。無駄遣いだとは思っていませんが、8万円の出費は大きい! いや、虫歯にならなければこんな費用を払うことはなかったはずだから、ある意味無駄遣いですね・・・orz。これまで以上に歯のケアには気をつけたいと思います。
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