天気が悪くても 
歩ける範囲で 歩数を稼ぐ（笑）
最近 外歩き 6,000～7000歩 少なくても5000歩 意識的に歩いていると
歩かないと 気持ち悪くて・・・
こんな時 以前なら やらなきゃと 歩かなきゃと
自分を 厳しく 律する事で 自己満足 
でも 最近は 歩ける範囲で歩けばいいんじゃないの
と 切り替えるようにしている
だから 今日のような お天気 
買い物 と 散歩を 切り離して
散歩できる範囲で ウォーキング
歩き出した時は 雪
帰りは 雨に変わり・・・
今日は 外歩き 5000歩 ぐらいだけど
あとは 家の中で歩数 稼げば 良いよね
先日 パソコンのお稽古の時
U先生が くださった チョコ
オレンジの香りがして 美味しいチョコでした
U先生 ありがとうございました
では また
