今朝も救急車が少し離れた町内に停まりハザードランプと赤と青の散光式警光灯がピカピカっている。
ご近所のお爺さんがだいぶ長いこと眺めている。町内の知り合いの様子。熱帯夜が続き翌朝はそのまま猛暑となる。
エアコンは頼みだがステテコ一丁で足元が冷えるのは良くない。"快適自動"が自分に快適とは限らない。私は冷えてくると一旦"送風"に変える(風量は"強く")。就寝時も足に"冷え"が来ないよう設定。薄いシーツのようなものでも何でもいいので、腹から脚部は特に冷風を当てないよう気をつける。除湿冷房も熱帯夜そのものも、脱水症状を引き起こしかねないくらいのつもりでいる。救急車は呼ばぬに越したことはない。
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＜2021-08-11 ０８１１＞
私は入浴だけで400～500ｇも体重が減る。一般的に睡眠でも500㎖の発汗とか。エアコン無しの熱帯夜は、一体どんなことになるのかは想像に難くない。
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＜2013-08-11 (日) ０８１１＞
もう死ぬかと思った！
今朝、２時半に目覚めた。汗をぐっしょりかいていた。起き上がってトイレに行くとき、少しふらついた。
睡眠時脱水か。異常に喉が渇いている気がする。慎重に歩いて冷蔵庫から炭酸水を出して飲み２階の窓を開けた。
真面目な話、ちょっと危ない感触をもった。
布団に戻ると、冷却ジェルパッドは「冷めかけた湯たんぽ」のように温かく、横たわれない。頭がボ～っとする。
階下の窓も開けると幸いにも室内の空気が流れ出した。横になることをしばらく諦め、パンダのような風情で座り込んだまま、流れる微かな涼風を感じていた。
日中は猛暑、夜「熱帯夜」。夏バテ・フルコース２日目。一昨日は“切るタイマー２時半”にセットして寝たのに、何やってる、昨夜は寝る際にエアコンを消した。良い爺さんの皆さんは、寝る前に歯を磨いて、エアコンつけて寝ましょうね。
亜熱帯のようになってしまった"日本の夏の夜"は一筋縄ではいかないからと、力なく自分に言い聞かせる。今、熱風に変わってきた風が部屋に入ってきたかと思うと、風が止む気配をみせる。と思うとまた少し吹く。朝、水やりをしたがゴーヤーの葉は今日も肩を落として元気がない。私も、蚊を取る元気はない。
【熱中症対策／／デカフェ／氷結水／熱帯夜／経口補水液／】
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2015.7.23 長くて暑い夜の睡眠 脱水症がコワイ。
2016.8.11 何かの本に、水分不足で風邪をひきやすくなると書いてあった。
2018.9 ほぼ発売と同時に買った冷却ジェルパッド、折皺から何か滲み出てきたし、冷え過ぎる、捨てた。
2019.4.24 息子も娘もカミさんも、なんなら私でさえ、熱中すると水分を摂るのを忘れる。水が良いんだろうねぇ。
2019.6.1 既に5月、睡眠時脱水のようなことがあった。急に来る真夏日そして熱帯夜。寒暖差の乱高下。自律神経崩壊？
2019.12.22 カミさんが言う。「神経の為には水がいいんだって」。渇水は人の正常な生活行動を台無しにする。
2020.2.3 睡眠時脱水は冬も起こるように思う。なにせ乾燥する冬の太平洋側。危ないったらない。
2020.6.12 弱めでもエアコンつける夜が来た。コロナ禍が峠でもマスク外せぬ人もいる。熱中症でも人は死ぬ。
2020.6.26 夜明け前は寒くなる。その前に汗をかくほど暑い夜に眠る。梅雨頃の高湿度、悩ましい限り。
2020.8.9 熱帯夜、午前2時頃までのエアコン稼働が私に丁度いい。朝までつけていると、体が冷えてしまう事がある。
2020.8.10 熱中症ではないだろうが、渡哲也さん永眠、78歳。
2020.8.11 水は飲んでから吸収迄に15分かかるんだそう。ちょこちょこ飲むしかないのかい？
2020.8.12 昨日は群馬などで40℃超。21時半ころも30℃弱とか。それかあってか、今朝は“やや硬便”！
2020.8.15 毎朝救急車のサイレンが鳴る。毎日、熱中症警戒アラートが出る。温帯地域ニッポンと思っていると危ない。
2020.8.17 切るタイマー作動せず5時までついていたが、日の出頃の予想気温に合わせておいたので冷え過ぎなくて〇。
2020.8.26 ダイキンのエアコン節電記事、目安は28℃湿度60%。温度設定下げるより風量自動が〇。フィルタ掃除必須。
2020.8.29 昼日中の汗、尋常ではない。秋バテのような案配で、１Kg以上やせてしまった。胃もグデ～ッと。夕食軽量化？
2022.8.14 暑ければエアコン頼り。蒸したら除湿頼り。冷え過ぎれば一枚かけて寝る。そして暑くなる。