276mg/dl

総コレステロール値。220までが正常。240を越えたらout。

　去年の検診でも、数値が高くて再検査を受けた。でも、その後の再検査では、完璧な食生活でバッチリ221mg/dlに。毎日あお魚、海藻、大豆、野菜なべ。

　今回は朝食時に必ず野菜ジュース、海藻エキスを摂っていた。バターは控えめ、好きな乳製品も控えめ。玉子は殆ど食べず、肉類の脂身も残し（焼肉屋さんは別だけど、、）、ベーコンは食べず。逆に数値を楽しみにしていたくらいなのに。ガックリ。やっぱり、本物の野菜と海藻でなければダメみたい。ホント、ガックリ。

　お菓子を制限すべし！！

それをしたくないがために、他でいろいろ頑張って居るのに、、。

ポテトチップス　「関西だしじょうゆ」　カルビー

　子供達に送り用。こんな数値が出た後は食べられへんがな。