歩かないと気持ち悪い

今夜はヨガ教室の日で、１時間半ほど体を動かします。
週一度ですがみっちり体をほぐします。

日常的に首、肩、腰を回したり
１、２分のポーズを細切れにやっています。

体を動かさないと気持ち悪～。

今日は朝、３０分歩いて、
昼間知り合いの車で出かけたので、
途中降ろしてもらい３０分かけて家まで歩いて帰って来ました。

体が軽くなった気がします。

肩甲骨を寄せて胸を開くポーズは一日に１００回以上はしています。

我ながら健康的な生活だと思いますね。

あとはバシバシ片づけられるスキルを持つことが課題です。