３日から毎日。
時間は３０分～１時間。
昨日は昼間３０分ほど歩き、
友達に誘われたので夜は１時間歩きました。
その後、
ワインの美味しい店に行っても
ココアと差し入れのお握りを半分だけ食しました。
御酒飲んでいないものね。
偉いでしょ。
４日続けて歩いているのもね。
明日も歩くかんね。
肩甲骨を寄せて、ストレッチもしています。
きっと今年はより美しくなるでしょう。
タイにいたときの知り合いやその前に住んでいた
東京の友達等で連絡が途絶えている人たちがたくさんいる。
すべて私の不徳の致す所なのだが、
最近どうしているだろうかと思うことがある。
連絡先等も分からなくなっていたりする。
今年はそれらの人たちに連絡を試みてみるつもりでいる。
