今のところ順調

今月のラン。まだ１日しか休んでなく、
日曜日に10km近く走ったので今のところ順調です(^^)

調子乗るとまた怪我しそうなので、
今朝は帰ってきてしっかりストレッチをしました。
明日も走って木曜日のGABAの日にランオフとしたいところ


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親子３人でメダル

昨日は会社のトライアスロン部が主催する駅伝大会でした。
先月80km弱しか走れてないのでまぁ楽しめれば良いかと思い臨んだ第三走でしたが、
タスキをもらった瞬間前を走るランナーの存在が目標になってしまい
１人抜いたらまた次の目標を探すというのを繰り返し、


2.7km弱を4'19"/kmで走るというスピード練習となり、


女性区間賞を頂いちゃいました

ボーイズもキッズランに参加。


５歳の部。右から二番目がK。


ちょっと出遅れちゃいました
このあとなんとか３位でゴール。

お兄ちゃんは9歳の部にてトラック半周を走りました。
やや出遅れ、途中トラックの縁に足を取られ転びそうになりましたが、
ゴールまでのストレートでワタクシの同期の坊ちゃんとデッドヒートを繰り広げ、
見事１位でゴール


そんな訳でメダル３つとなりました


お疲れ様のビール🍺


焼き肉たっぷり！

レース自体は短い距離なので、まぁスピード練になったかな、という位置付け。
でもやっぱりレースは楽しいですね。
10月の走行距離が振るわなくてなんだかたるんでいましたが、
すっかりヤル気が出て昨日のうちに年内ハーフの予約を入れました。

同じ大会で親子で楽しめるのも良いですね。
お兄ちゃんがこの駅伝でキッズランに出られるのは
もう僅かだなぁ。
次も出られるといいなー




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久々のレース

レースと言っても3km弱の駅伝ですが。
それでも久々なので楽しみ



晴れて良かったです。


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11月、良いスタート

10月のラン記録。

78kmと振るわない結果
前半は足が痛かったし、途中風邪もひいたし、
週末もボーイズの所属するサッカーチームの会計係の仕事やら、
中学受験向けの塾の見学やら、
Kの卒園アルバム製作係の仕事やらで
土日連続で走れなかった週が多い、、、
ランニング的には散々な結果だなぁ。お陰で足の疲労感は抜けたような気がします


今月は幸先の良いスタート
距離は大したことないけど久々に朝食前に走りに行けたこと、
寒かったせいかave 5'14"/kmと早めのペース。

今月は風邪と足の疲労に気をつけて走ろうと思います。


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5kmラン、Kの運動会旗作り

昨夜は寝たのが23時過ぎだったので今朝はなかなか起きられなかったのですが朝食を済ませてパパッとランに出ました。


とっても涼しく走って得した気分に

昨夜はKの運動会旗作りを家族みんなで。
私がideaを出し、制作指示はお兄ちゃん。
パパは途中でのりやら接着剤をコンビニに買いに行ってくれました。
だいぶ作業が乗ってきたのでYuに任せ、
私は欧州が昼間のうちにメールを出そうと仕事。
Yuが出来た、と言うのでリビングに見に行くと、
期待通りのサッカーシューズの貼り絵の旗と
脇で眠るK
Kが寝ているうちに旗が出来あがりました
思えばこの5年間、お兄ちゃんがほとんどKの旗を作ってくれたなぁ。
面倒見の良いお兄ちゃんを持つKを羨ましく思うハハでした。
まぁ普段は喧嘩ばっかりですが


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