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英語と仕事の好きなワーキングマザーゆきの日記

小4、小1のボーイズを抱える、管理職ワーママの日記。お酒、ランニング、旅行とショッピング、仕事について綴ります。

朝ラン

2018-04-08 08:08:06 | スポーツ(メインはランニング)
久々に朝食前に走りました。


出発は5時台!

夜冷えたせいか膝の調子がイマイチで
ペースは上がりませんでしたが
8kmちょっと、清々しい気分

朝食を終えてもまだ8時。さぁ何をしようかなー


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お花見ラン

2018-03-25 14:43:34 | スポーツ(メインはランニング)

桜満開、天気良好なので、上野方面へお花見ランへ。
寛永寺を臨む桜🌸

この後上野公園に行ったらお花見観光客で大変なことになっていました笑
コース変更しサクッと帰宅。
それでもお花見が出来て良かったわ(^^)


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久々に朝ラン

2018-03-13 18:46:06 | スポーツ(メインはランニング)

久々に朝食前に走りました

GPSウォッチをSUUNTOに替えました。
パパサンタからもらった去年のクリプレですが、
ようやく最近使えるようになりました。
スマホのbluetoothをONにしておくと、
勝手にシンクロしてくれるので便利です

朝ラン行ける余裕があるのは母が上京してくれているおかげ✨
KもYuもおばあちゃんがいると楽しそうで良い感じです





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久々に外ラン

2018-02-21 09:29:01 | スポーツ(メインはランニング)
最近、なんとなく左脚付け根の痛みがなくなってきた気がするので、
今朝は思い切って外ランに。
様子見で2.5kmでしたが、朝食のココナッツオイルが
途中から効いてきて体がポカポカに。
これぞ朝ラン効果だと思って嬉しくなりました

帰宅後念入りにストレッチをしていたら、
登園前のKが一緒にやってくれました。
おばあちゃんランナーになるのが目標なので笑、
長期間走り続けられるよう柔軟性をつけないとです。
以前は限られた時間に500mでも長く走りたいと思っていましたが、
これからはストレッチを端折るなんてことをしてはいけません❗️

走ると頭の中がリフレッシュするのも効用です。
今朝は頭の中のモヤモヤがすっきりした気分(^^)



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久々に平日ジム

2018-02-07 09:17:20 | スポーツ(メインはランニング)
久々にジムに行ってから出社です。
30分間で筋トレ→バイク→ストレッチという駆け足メニューです。
足は前より良くなってきたと思うけど、患部をストレッチするとやっぱり違和感。
このモヤモヤ感、早くなんとかならないもんかなー

それでも体を動かして出社するのは気持ち良いです


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