骨密度

家人が腰椎圧迫骨折で2ケ月入院した。入院中に骨密度測定を行った。
女性の高齢者なので、骨粗しょう症が進んでいる可能性があるので
骨密度の測定を行った。
結果は、腰椎正面、大腿骨の骨密度は年齢相応に減少していた。
若い人の72～78％の骨密度で、同年代との比較では103～114％で良。
骨粗鬆症の治療を行う事になり、入院中から治療を開始したが、
治療棟から療養棟に移った時から、中断していたが再開になった。
週二回、自分でお腹に注射を打つ事と飲薬になる。
お腹に自分で注射は入院中に看護師さんから指導を受けた。
注射は210本打つようなので、2年かかる事になる。
強い骨にする治療なので頑張ってする事になる。

強い骨を作るには
食生活：食事にカルシューム豊富な食品を摂る。
目標摂取量：成人に必要なカルシューム量は1日に800ｍｇ
適度な運動：適度な運動しないと骨は脆くなる。
日光浴：日光に当たると体内でビタミンDが合成されカルシューム吸収する。
ご高齢の女性の方は、骨密度が低下してるので、転倒にはご注意を

今日も我が家からの夕景を撮りに、珍しい事に
20分の間に関空に着陸する飛行機が2機も通過した、ジャンボは貨物機
淡路島・明石大橋

ジャンボ機通過

雲が厚い　丸い夕陽が見られない

西の空

続けて二機目が　エンジン三基の飛行機



下に厚い雲が



高い厚い雲の中に　下の方で出てくるの期待したが・・ダメ

アフリカに中古車を運ぶ、車両運搬船　　左に中古車大量にある。