足腰の運動を

コロナ太りとかを良く聞きます。外出自粛で家に籠る事で
食べるが、運動が出来ないの悪循環で太ってしまう。
運動できない事で足腰の筋力の低下も起きる。
私も筋力の低下が確実に進んでいる。
歩く運動をしなくてはと思っているが、
暑くなって来て、炎天下でマスクを付けての歩行運動はキツイ。
暑さを感じずに歩ける場所（コース）を探したが、
なかなか良い場所は見つからない。
暑くなく、日陰があり、休憩場所があるで、探してみたら・・
大型ショッピングモールを思い出した。
エアコンが効いて、日陰で、休憩場所あり、お店もあるので
三密の少ない、近くのアリオモールに行く。
1時間程マスクを付けて歩いて見たが、汗はかくが外よりは楽でした。
歩いた後に、お店を見て歩く。
気に入ってるロゴの春ズボンが定価の1/4であったので購入。
携帯扇風機、運動器具を見て廻る。
携帯扇風機が色々有るのにびっくり



マッサージ椅子でマッサージを

この機械で脚を揉み解す


今日の我が家からの夕景
思ったより厚い雲でした。

上空は青空が

雲の中を進む



夕陽の輪郭が見えた