整体院に通っています

整体院に通って今日で4日目です。
良い方向に向かっているのが分かってきました。
他で治療や手術をしても腰痛が良くならない方は当院でお試しを･･･をの
キャッチフレーズに止めていた治療を再開しました。

痛みの原因は腰には無い！　四年間の内容からそんな気がしていた。

整体院の先生の診察で、体全体を包んでいる筋膜が痛みの原因と診断。
長い間の体の偏った使い方で筋膜が固くなりこれが原因で痛くなる。
筋膜の堅さや姿勢の不良、全身の骨格のゆがみから来ている腰痛と診断。

骨格のゆがみや姿勢の矯正の治療を受けて、自宅でもフォローしている。
歩行状態が少しづつですが、良い方向に向かっています。

シンニアカーを使って歩くのも楽になってきた。
日常生活の中でも、姿勢を良くする習慣は大切なことの様です。

先月に家人が1人で買物に行けるようにと、介護保険を利用して
電動車椅子をレンタルしたが、我が家に来てから一度も使って無い。

猛暑でスピード遅いので操縦がしんどい・・
私が手配したシニアカー（歩行器）をつかってこの方が良いとなり
レンタル変更をケアマネジャーに依頼してあった。

女性用シニアカーが届きました。
畳んだ状態

前に大きなバックが手前に小さなバックが付いている
椅子は必要ないので付いていない。

これで買物に行くと張り切っていますが？？

楽笑会

老人会を経由して、市からの楽笑会の案内が来た。
お笑いの様なイベントかなと思っていたが、
高齢者向けの筋力体操指導だった。
運動できる服装でタオルと水分補給の飲料持参とあった。

市の高齢介護課で企画されて、
市にあるスポーツジムのインストラクター２名が来られて実技指導をしてくれる。

消防署のスタッフも来られて、熱中症への注意事項の話があった。

泉大津では高齢者が自宅で発症する事例が多く救急搬送のトップとのこと
エアコンも扇風機も使って無い事例が多い
今年の夏は猛暑の予報です、エアコン、扇風機など上手に使って下さいと
言われた。


マンションの集会所に、高齢者が１２名が集合して始まった。
血圧測定で体操しても良いかを　チエックを受ける
私が今日の参加者で最高齢者ですと言われた。

高齢介護課のスタッフから、市の高齢者福祉サービスの説明。

９種類の福祉サービス内容の説明がありました。知らないサービスがあり
今後役に立ちそうだ。
物忘れ健診も開始され医師会と連携で早期に認知症を発見して治療に・・と
いつかはお世話になりそうだ。

スポーツジムのインストラクターさんからの
足の筋力の活性化をする９０分の運動が始まった。　
　
筋肉は運動すれば必ず付きますと言われて
脹ら脛と太もも、股関節回りに筋力を付ける体操を行った。

頭と口を使いながらの認知症予防に繫がる体操も・・

途中で水分補給をしながら９０分体操すると汗も出てきました。

家でもこの体操を始めよう。




市の自治会単位に出前講座として行われる

いきいき大学閉講

泉大津市のいきいき大学の46回目の講座が4月18日から開講して
今日、6月20日に閉講しました。
60歳代から90歳代迄の男女70名が、講座に望みました。
高齢者向けの講座なので、高齢者の生活に役立つ内容の講座になります。

役に立つ心理学、正しい電気の使い方、金融犯罪の手口と対策、
時短で簡単に出来るお掃除講座、江戸時代文化の魅力、在宅医療
お薬と健康食品、骨・カルシウムセミナー、高血圧の食事療法、
最終回は 楽しく認知症予防（効果的な体操）でした。

今日は講座修了後に修了式が開催され終了された方には、修了証が授与されました。
私は受講生の代表で市長から修了証を受けました。

今日の講座は高齢者には避けて通れない認知症問題でした。

脳の機能を活性化するために、頭と口と体（手足）を使ってクイズ的な
体操の様な仕草を行い、脳を刺激して活性化をする練習があった。

家の中に閉じ困らずに、外に出て脳に刺激を与えることが大事のようです。
その為には、心も体も健康にして、身近な人から、つがる社会をつくる。

講座の中でPowerPointで紹介された説明スライドの一部ですが参考に紹介します。

全自動調理器

先日帰宅したら、家人がテレビに釘付け状態で通販会社の商品番組を見ている。
調理器のCMで調理の実例をゲストの皆さんも調理に挑戦して、
美味しそうな、綺麗な料理が出来上がり、皆さんで試食して美味しいと食べている。
何種類かの料理を目の前で簡単に作っているのが見られて、凄いなと思った。
私も一緒に何となく見ていたら、
家人が突然「これ買おう！」と言いだした。


不細工なスタイルの、”全自動調理器”です。

調理の材料と調味料や水を入れて、SWを入れたら自動で調理をしてくれるのです。
これがあれば、レシピもついてるので、美味しい料理が簡単に短時間で作れる様だ。
家人は10年前に病気で右半身に麻痺が残っているので、楽になれるのでは・・
購入の手配をした。

今日届きセットアップました。

手前にあるのは、食材をカットするはさみ　小さなまな板がはさみについてる

蓋を開く、取り外し出来る攪拌レバー　調理に依り利用する

調理の鍋部　柄が面白い

五種類の調理方法がある
思ったより大きくて重いごっつい調理器です。
値段も良い値段でした。

これでどんな料理が出来るか楽しみです。

泉大津市の花はサツキです。
市の広報課から、市の花のイメージが湧くサツキの咲く景色をの依頼で
以前に送ってあるが、我が家の側にある、東港公園のサツキと
市の、最高の建物アルザタワーを背景に撮れたので
市の広報課に送信しました。











この公園は、市が認定こども園の建設をするので、公園の広さが半分になる。
桜の名所でもあり、桜は移植されるのでサツキはどうなるか分からない
桜もサツキも遊具も見納めになるのでは・・・

いきいき大学

今日はコマーシャルで独特のリズムをつけて紹介されている
”関西保安協会”から来られた講師からお話ありました。
私は現役時は電気関係に携わっていたので
お休みしようと思ったが皆勤を目指して登校。

「暮らしと電気」のテーマなので、工場の電気設備とは違った装備です。

最近 家庭での電気火災が多い、その火災で亡くなる方は高齢者が多い。
電気火災が多いのが、
1，コードが長いからと束ねて使用してると束ねた部分のコードが発熱して火災に
2，コード途中で重い家具の下敷きなってる部分があるとその部分が細くなりｯ発熱
3，テーブルタップに増設アダプターを付けて、多くのプラグを差し込んで使用、
　　たこ足配線になっているので容量オーバーで発熱が。
4，トラッキ現象現象、コンセントに差し込んであるプラグに埃やゴミや水分が
　　付着してショート状態で発熱。
最近ペットがコンセントや電気器具にオシッコをかけて電気火災に
　各家庭で以上の事を注意して時々の掃除が必要です。

今年も泉大津市の市民レポーターをする事になりました。６年目になります。
辞める予定でしたが、欠員が出て引き受けました。

いきいき大学の後、市の花である”さつき”が隣の公園にあるので
探したがまだ咲いて無かった。

市役所周囲と老人クラブの花壇と久し振りに夕陽の撮影に

市役所周囲で








老人クラブの花壇










我が家から撮影した、久し振りに淡路島に沈む夕陽　今日は天気が良かった







関空から離陸した飛行機が右上に

間もなく夕陽が明石大橋に沈むのが撮れる