外出自粛の後遺症

外出自粛が長く続いたので、その後遺症か緊急事態宣言解除されても
以前の様に外出する気が失せた感じがする。
家人が入院中の時は、何かあってはまずいの思いで外出を控えた。
退院したら、ディサービスに行かず、入院していた病院に外来で
リハビリを受けに週二回通院にしたので家に居る時間が長い。
介護保険でディサービスに行き、医療保険でリハビリに行ければ
一番良いのですが、介護保険と医療保険は同時に使えないので
リハビリに行ってる間は、ディサービスには行けない。

家で又転倒したら・・・まずいので付き添う形になり
外出を控えてしまう。
という事が重なって、以前は周囲の人から、
良く出かける人で有名だった。
外出自粛中に運動不足もあり筋力が落ちた事で足腰が痛くなり
長い距離を歩く遠出の外出はきつくなった。
筋力を付けるバイブレーターを購入したので、トレ－ニングを・・

丁度一年前に、花の文化園に行っていた。













卑弥呼