ねじりのポーズ（動画）

今朝は金環日食でしたね～！

横浜はあいにくの曇り空…しかも厚い雲に覆われていました。
しかもぽつぽつと雨まじり。

ですが、金環になった頃、すーっと雲が切れて
その合間から見事にまんまるの金の光のリングが見えました。


実際に見れた人も
見れなかった人も
地上に住むすべての人達、そして植物や大地やあらゆるものが
この強力なエネルギーをチャージしたのだなぁ…とか思っていました＾＾

ここから新たに一歩一歩あるいて行きましょう＾＾それぞれのペースで！



さてさて、本日は新月。
新しいことのスタートとして、
アサナの動画を作ってみました～。

↓ねじりのポーズ（アルダ・マツェンドラーサナ）



ここでは、足をクロスしていますが
下側の足は伸ばした状態でもOKです。
おひとりおひとりに合ったポーズをクラスレッスンでは行っています＾＾

ねじりのポーズは
深い呼吸とともに、体幹を深部からねじることで
内側から強力にデトックスする効果があります。

効果：消化器の活性化、便秘改善、女性疾患の緩和、脊椎骨盤調整、
自律神経のバランスを整える




☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
　　　・5/26(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　　「月の礼拝：チャンドラ・ナマスカーラ体験レッスン」
　 NEW・6/13(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・6/23(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
NEW・7/18(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・7/28(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室


☆6/10(日)13：00～16：00
横浜・石川町 茶＊蔵Tea+Healingにて
「陰陽バランスを整える呼吸法」のワークショップ、
～息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む～を開催致します。
お申込みはコチラになります。



☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。



お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
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keialohaloha