夕日に向かって淀川ラン&ウォーク。

天気が回復したので城北公園の花菖蒲を見に行くことに
して午後から先に仕事場へ出かけた

１７時３０分が入園最終時間で閉園は１８時だと聞いて
いたので日差しの強い時間帯をさけて１６時にでかける
ことにして雑務をしていたら１６時４０分になっていた

しまった！

半パンとランニングシャツに着替えランニングシューズ
にペットボトルとデジカメ入れたポーチをつけて慌てて
１６時５０分にスタートした

城北公園までウォーキングで行くと約６０分ほどかかる
ということは１７時３０分までに行くには到底無理だが
今日はラン＆ウォークの練習日だからチャレンジしたい

長柄橋までウォーキングで行ったら１７時１２分になった
ここから１８分で城北公園まで行くのはとてもきびしい
いよいよ新米ランナーのいい練習だ

今日は淀川堤防の上ではなく下の道を走ることにした
反対方向から次々とやって来るランナーとすれ違う

あえぐように苦しそうに走ってくる人
重そうなメタボさんはきつそうだ
それでも必死で走っている

そういう姿を見ているとこちらも頑張れる
人から見ればこちらも同じように見えているはず


人間と列車とが共有している名物の赤川鉄橋を渡る
ここもランナーが走っている
列車が来るのを少し待っていたがきてくれない


渡りきって時計を見たら１７時３５分になっていた
この時点で城北花菖蒲園は断念！

そのままランニングして公園の入口までいったら
１７時４５分、入口は閉まっていた


出口で係の人に聞いたら花菖蒲の見頃はもう過ぎて
いるということだったのであきらめもついた

しばらく休憩してから夕日に向かうように来た道を
ランナーに混じって走った


この時間帯になると堤防はランニングする人ばかり
その中に混じって走るとなんだか仲間のような気が
して頑張れる
やっぱり一人で走るより大勢のほうがいい


ランニングをしている人は圧倒的に男性が多くて
それも３０～４０代と思われる人が多い
自分と同じような年齢の人はほとんど見かけない
女性は若い人が走っている

去年の秋まではあんなに苦しそうに走らなくても
歩いたらいいのに・・・と思ってみていた自分が
大勢のランナーに交じって走っているのが不思議

この歳になると何かにつけて体力の減退を感ずる
いまは体力(筋力)をつけることが最優先の目的だ
そのうちにと思っている間に一気に体は老化する
６０も過ぎれば実年齢より体力年齢が大事だ

走ることでスタミナと持久力をつけたい
上半身と下半身をバランスよく鍛えたい
それにはランニングがいいと思っている

この淀川堤防のラン＆ウォークは週１回が目標だ
淀川マラソンのコースにもなっていて申し分ない
いつか走れる時がきたら・・・とこれも夢だな

花菖蒲が見られなかったのは残念だが予定通りに
ラン＆ウォークができたのでまあいいか！


左の「最新フォトチャンネル」にみられなかった
城北公園の３年前に撮った写真を公開した。