★秋物購入★

もうお店では秋物のダークなお色がたくさん並んでいます。
いつもは「エビちゃん系」のパステルナかわいいお色が好きな私も
久しぶりに黒が着たくなりました。
いつも行くフラジールで色々買って着ました。


年中使えるノースリーブとリボンがかわいいニット


ハーフパンツに流行のジャージー素材のスカート。
柄物は普段買わないんですけどこれは珍しく気に入りました。


みなさん、百貨店の友の会って入ってますか？

毎月積み立てをして一年後に一ヶ月分のボーナスが付くという物
お得ですよね～
私は大丸で服を買うことがとっても多いので昨年から利用しています。
カードのポイントも付くし。
今回も全部この積み立てで買ったので来月のカードの心配をしなくてすみました。

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★骨盤トントン体操★

パセリが大好きになるポークソテー（母ちゃんちの晩御飯より）
ピーマンとこんにゃくのキンピラ（柚子唐辛子風味）
アボカドと長いものコロコロサラダ

ポークステーは肩ロースで作ったので柔らかでにんにくとバター醤油の風味が
ご飯にもとっても合いました。

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ところで最近良く見る骨盤たたきダイエット
実は私も少し前から始めていました。

まずは三種類ある中のウエストくびれ体操を実践しています。
最近浅めのデニムを履くと腰の辺りのお肉がとーっても目立ってかなりの悩み
これを解消すべく行いました。

あれあれ・・・のっかっていたお肉、ちょっとだけ減ってない
これは気のせいなの
誰か気のせいじゃないと言って

ウエスト体操をしたら骨盤トントン体操で終了。
短時間で疲れないし体の硬い私でも全然平気なので長続きしそう。
もう少し効果が出てきたら太ももほっそり体操もやってみよう

★イタリアン教室★

昨日は一ヶ月ぶりのイタリアン教室
美味しい物ばかりでした。

鯛のアクアパッツア
牛肉のカルパッチョ
ミネストローネ

激ウマアクアパッツア

鯛とアサリから出たおいしい出汁にアンチョビとにんにくという
美味しい物ばかりのお味。
かなりすごーく気に入りました。
なのに作り方は簡単

カルパッチョ

とってもいいお肉で柔らか～い
ただ食べる直前まで冷蔵庫に入れておかなかったので軽くぬるかったです。

お米入りミネストローネ

玉ねぎ、いも、キャベツ、にんじん、セロリ、ズッキーニ、そしてゆでたお米。
ショートパスタや冷ご飯でもいいんですって。
ボリュームたっぷりで大満足。

今回のメニューは５月から始まったこの教室の中でも一番美味しかった
とにかくアクアパッツアは激ウマです
鯛じゃなくてもスズキやソイやその他の白身魚なら良いそうです。
全部豪華そうに見えるけど作り方は簡単。
おもてなしに作りたいので誰か遊びに来てください

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★ＵＤＯＮ★

土曜日はＵＤＯＮを見てきました

今月中に使わなければならない映画のタダ券がありまして、
あまり見たいものも無かったのですがちょっと興味があった
ＵＤＯＮを・・・。

あ～、やっぱり食べたくなっちゃった～
麺類の中ではうどんが一番どうでもいい存在なのですが
これを見たらまた見直しちゃいました。

それと時間が結構長いんですよね～。
でもそれなりにおもしろかったです。

あ、私、小西真奈美大嫌いです。
ものすごく性格悪そう・・・。
後、髪型とか何だか不潔っぽいし・・・。
ファンの人には申し訳ありませんが。

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★ベーグル修行★

昨日は久しぶりに日曜休みそれもだんなちゃんが仕事なので一人休み
久しぶりにパンかお菓子を作ろうと思いベーグルを。
今年初めてだな～。



色が薄いよ～



お肌がケーシー高峰みたいだよ～



なぜかマットな仕上がりでツヤ０％・・・

時間があったのでめげずに第二弾白ゴマベーグルを。



西日が射す中、またまたシワだよ

きれいなベーグルを作りたいでも実はそんなに好きではないんです、ベーグル。
顎が疲れちゃうんですよね～。
だから私のはどちらかというと本格的なのよりはむっちり感少な目の食べやすい
柔らかベーグルです。
１２個も作ったので半分は冷凍しました。
後ほどベーグルサンドにしていただきます
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今日はイタリアン教室
デジカメを忘れずに・・・。