新しいエクササイズ

ずっと続けてきたビリーズブートキャンプも、
なんだかそろそろ飽き始めてきたし、
そもそも、本格的に戦う体になってしまっても困るので、
新しいエクササイズを始めてみました。

女優の竹内結子さんが産後に行ったことでも有名な、
インスパイリングエクササイズ
です。

これは、骨盤を正常な状態に戻すことで、
体のバランスを整えて、痩せやすい体を作るエクササイズだそうで、
ストレッチのような動きが基本になっています。

骨盤をゆるめて整える基本のエクササイズ（10分間）を毎日と、
デトックス、美脚、ウエスト、小顔などなど、
目的に合わせた5分強のエクササイズを適宜行うだけなので、
ビリーに比べると、運動量は100分の一くらい？
拍子抜けする感じもあります。

でも、10分間の基本エクササイズを終えると、
体が内側からじんわりと熱くなってくるように感じます。
デトックスのエクササイズをした後は、
気のせいかもしれないけど、汗をかきやすくなっているような、、、

まだまだ始めたばかりだけど、
ちょっと効果が期待できそうな気配です。
夏にはかなりナイスバディになっちゃってるかも？