今日のお供

今日は。
風もなさそうだったので、朝からランニング。
何も食べず、飲まずでスタート。
途中お腹がすくのでコンビニでロールケーキを買いました。塩味がきいておいしかったです。

今日のコースは最近お気に入りの武蔵野中央公園。
現在公園は一部工事中。
いつものコースで公園まで行きましたが、さすがランナーが多く、皆さん早い。
簡単に追い抜かれます。
公園でロールケーキを食べて復路に。
右足ふくらはぎが痛み出して、痙攣を起こすか、つるか心配でしたがのんびり走っていたおかげ（？）で痛みだけ。
１時間約８キロでした。
来週は足首にサポートをして望んだほうがいいな？と思っています。

来週の「青梅」は今日みたいに晴れますように。