久ぶりのランニング

先週は走れなかったので久しぶりのランニング。
明日、１８キロママチャリで出かけるので今日は少なめで。
午後から走る予定だったのに見ていたらすっかり夕方。
５時３０分過ぎにスタート。まだ外は明るいです。
お昼過ぎに買い物に出たときは風が強かったけど遅くなった分心地よい風でした。
風が吹いていたおかげで地面からの照り返しの暑さもなく「秋になった～」って感じです。
今日はいつものコース、のんびり走り、「途中歩かない」と決めて走り続けます。
歩きそうになったら早足な感じで走る。
１回は、目にゴミが入り休憩。交差点等では止まるものの歩く回数はなかった。
給水休憩で１回お休み。

今日のドリンクはアクエリアスのみ。

いつもの街道まで１０分ちょっと。

来週は初の２０キロ、試走です。が心配。