久しぶりの早朝ラン♪
夏はやっぱり朝ランニング。
特に前日雨など降ると空気がひんやりしていて気持ちいい。
夕方は天気
が良いと頭から足から熱気がくるのでなるべく避けようにしている。
久しぶりだったのと先週の疲れ（？）で、両ふくらはぎに筋肉痛が…。
いつもの街道まで走れませんでした。
カットしていつものコース。
今月に入り一度も走れてません。
さすがに夜１１時すぎに走ろうと思わないので週末は頑張って走ります。
街道まで１１分（途中３回もあるいちゃった）
夏はやっぱり朝ランニング。
特に前日雨など降ると空気がひんやりしていて気持ちいい。
夕方は天気
が良いと頭から足から熱気がくるのでなるべく避けようにしている。久しぶりだったのと先週の疲れ（？）で、両ふくらはぎに筋肉痛が…。
いつもの街道まで走れませんでした。
カットしていつものコース。
今月に入り一度も走れてません。
さすがに夜１１時すぎに走ろうと思わないので週末は頑張って走ります。
街道まで１１分（途中３回もあるいちゃった）
早朝なら涼しいとわかっててもダメだなあ。
木曜のラン＋金曜のスタジオ＋昨日の３連発で今朝なんて久しぶりに全身筋肉痛だった。やっぱり運動によって使う筋肉って違うんだね・・・。
むりせずいきましょう～
筋肉痛大丈夫ですか？
でもMontaさんの方がしっかり運動しているからまだまだ足元にも私は及びません。