先日、ベットを新調しました。
古いベットは15年間使用していたもので、ベットの上に立つと寝床の板が軋むほどで限界でした。
旧ベットの寝床の板の上には薄い敷布団を引いて寝ていました。
マットレスと敷き布団で寝た時を比べてみると、筋炎や関節痛を持つ者の身体への負担はかなり違ってきます。
私の使用していた敷き布団は長年使っていたせいかどんどん薄くなっていき、敷き布団もそろそろ限界でした。
2年ほど前から新調しようと考えていたのですが、自分好みや値段などの関係でなかなかできませんでしたが、ようやくいい物が見つかり購入することが出来ました。
以前はシングルで敷き布団を使用していましたが、今回はセミダブルのポケットコイルマットレスです。
ボンネルは安いのですが、ポケットコイルは小柄、女性、身体に負担がかからないという特徴があるということで、全て当てはまるのでポケットコイルにしました。
私は現在一人暮らしをしており、部屋は2階にあります。
玄関まで部品を運んでもらい、2階までは自力で上げました。
朝からセミダブルサイズの部品を運び上げ(ヘッド部分や寝床板が各15～20kgほど)、旧ベットの解体、部屋の掃除、新ベットの組み立てを行いました。
その結果、当然翌日には筋肉痛になりました。特に背中全体に痛みがあります。
今回の件で実感したことは、体力がかなり落ちていることです。
現在は夏休み中で、日々33～35度を超える猛暑のためほとんど外出をしていません。
以前は大学に通うため歩き、自転車、電車と移動のために運動をしていましたが、今は全くです。
そのため、セミダブルサイズの羽毛布団を干すだけでも布団がかなり重く感じ、干すのも仕舞うのも一苦労です。
その他、シーツや敷きパットを叩く作業だけでも息切れしそうです。
2階に上がる最後の3,4段目からキツく感じることもあります。
適度に運動をして、筋力を劣らせないことが何よりも大切だということを実感しました。
ポケットコイルマットレスのおかげでこれからは身体にかかる負担が減り、寝起きもスッキリして、体調も良くなるかもしれません。