突然ですが...ちょっと小耳に挟んだ話によると...
“大好きな人”(男でも女でも)からギュ~ッ
と抱きしめられると...「ホッ
」と安心するのは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/9a/065366031a3dba7c8532a6dc4eaed870.jpg)
脳から「セロトニン」という物質が分泌されるからなんだそうです
「セロトニン」には心を安定させる働きがあって...この「セロトニン」が不足すると
いろんな「依存症」になったり「うつ病」になってしまう事もあるんだそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
この話を聞いて...そう言えば...ものすごく思い当たるふしが...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
このところずっと「Hug」されて無いです
...私...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
(ダァ~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
...淋しいカミングアウトだな~~
)
毎日レディーちゃんを「Hug」していても...「Hug」されるのは無理ですし...
コレばっかりは1人じゃ出来ないですからね...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_sad.gif)
そう...私のPMS時の落ち込みは「不安」や「心細さ」が根底にあるからだと思うんですよ...
今回ちょっと重いのは...今私に「セロトニン」が不足しているからなのかもしれません...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
自力で「セロトニン」を増やすには...
「日光を浴びて歩く
」「朝ごはんをよく噛んで食べる
」「仕事中は時々リズム性の運動でリフレッシュする
」
「カラオケで大声で歌う
」などを5分以上やれば効果が出るそうです...
ほかに...「乳製品」...「豆製品」...「肉」...等々もいいそうですが...
でも...今の私にとっては...「Hug」が一番効きそうなんだけどな~
.....
フー様の
(爆)(結局それか~い
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/d5/4bc393ecdd184ff07d7f01e14a9e2404.jpg)
阿朱いいなぁ~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
私も喬峯様にギュ~ッてしてもらって安心したいっ...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/fd/c11bb4f9fe38e7f8c6576a37dda1224f.jpg)
たとえ「演技」でも
...フー様にギュ~ッ
としてもらったらPMSなんて一発で良くなるのに...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/34/6e09b4690ca736ca4bf5c92bf2d15ef4.jpg)
それは「Hug」じゃないだろ~
(笑)
妄想じゃダメ???......ですよね~
........やっぱり...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
“大好きな人”(男でも女でも)からギュ~ッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/9a/065366031a3dba7c8532a6dc4eaed870.jpg)
脳から「セロトニン」という物質が分泌されるからなんだそうです
「セロトニン」には心を安定させる働きがあって...この「セロトニン」が不足すると
いろんな「依存症」になったり「うつ病」になってしまう事もあるんだそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
この話を聞いて...そう言えば...ものすごく思い当たるふしが...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
このところずっと「Hug」されて無いです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
(ダァ~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
毎日レディーちゃんを「Hug」していても...「Hug」されるのは無理ですし...
コレばっかりは1人じゃ出来ないですからね...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_sad.gif)
そう...私のPMS時の落ち込みは「不安」や「心細さ」が根底にあるからだと思うんですよ...
今回ちょっと重いのは...今私に「セロトニン」が不足しているからなのかもしれません...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
自力で「セロトニン」を増やすには...
「日光を浴びて歩く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0238.gif)
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「カラオケで大声で歌う
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0057.gif)
ほかに...「乳製品」...「豆製品」...「肉」...等々もいいそうですが...
でも...今の私にとっては...「Hug」が一番効きそうなんだけどな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
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阿朱いいなぁ~~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/fd/c11bb4f9fe38e7f8c6576a37dda1224f.jpg)
たとえ「演技」でも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
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妄想じゃダメ???......ですよね~
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)