効果的に腹筋を鍛えよう

第4回目のジュニアコースランニングクラブ。
天候がよくなく、今日は室内でした。

ランニングもしましたが、今日は筋トレも実施。
けっこう興味深く取り組んでくれました。

とくに体幹を中心に。
がむしゃらにやる腹筋ではなく、効果的なやり方を伝えました。

「ストレッチを毎日やっている」という子もいて、
みなの意識も向上してきているようです。