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2017年の目標の達成度(23)

2017-06-10 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。6月4日から6月10日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
6/4 ヒップホップ 60分
6/6 トレーニング 80分
6/7 ヨガ 45分
6/8 トレーニング 75分
6/9 トレーニング 80分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は22%台~27%台。先週は23%台~26%台でしたが、今週はさらに落差が激しくなってしまいました。前日食べたものの違いでここまで差が出るとは!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
諸般の事情により今週からすべての植物を玄関前に移動させました。1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、バジルもイタリアンパセリもいよいよ収穫の終わりが間近のようです。



というわけで、イタリアンパセリもバジルもほんの少しだけ八度目の収穫を行いました。これだけ収穫できたら元は取れたと思います。

プロジェクト第ニ弾のクレソンは、先週に引き続きそれほど成長は見られません。でも、元気そうです。



プロジェクト第三弾のブロッコリーは葉が大きくなりすぎて、撮影が難しくなってきました。





プロジェクト第四弾のブルーベリーは、実の方は変化が見られません。



さらに、一部の葉の先が茶色くなってきてしまい、ちょっと心配な状況です。

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 250日連続で目標達成です! German Fluency は57%のまま、レベルも23のままです。ドイツ語検定の試験対策としては「独検合格スーパートレーニング」の復習を続けています。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週はなんと浴衣、帯、下駄、浴衣用のバッグを衝動買いしてしまいました。ちゃんと着れば無駄遣いではないのですが、果たして本当に着る機会があるのかどうか・・・?
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