1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。2月5日から2月11日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
2/5 ヒップホップ 60分
2/8 トレーニング 70分
2/8 ヨガ 45分
2/9 トレーニング 70分
2/9 トレーニング 70分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台～26%台。先週の25%～26%台と比べるとマシではありますが、目標からはほと遠いです。もっと頑張らねば。
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、先週のバジルに続いてついにワイルドストロベリーが芽を出しました。ホッ！すっごく小さな芽なのですが、画像でおわかりになるでしょうか？
イタリアンパセリはかなり成長しました！
バジルもなかなかいい感じです。
イタリアンパセリとバジルはそろそろ間引きをして、別の鉢に植え替えなければならないと思うのですが、間引かれる苗がかわいそうで、躊躇しています。
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 132日連続で目標達成です。レベルは19のまま、German Fluency は45%に復活しました。今週はドイツ語検定の勉強はできませんでしたが、来週から試験対策の本に取り組むつもりです。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらずスーパーで2割引きとか半額の商品をつい買ってしまいます。そして、スーパーのバレンタインデー・コーナーのチョコレートも。アカン、アカン！
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
2/5 ヒップホップ 60分
2/8 トレーニング 70分
2/8 ヨガ 45分
2/9 トレーニング 70分
2/9 トレーニング 70分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台～26%台。先週の25%～26%台と比べるとマシではありますが、目標からはほと遠いです。もっと頑張らねば。
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、先週のバジルに続いてついにワイルドストロベリーが芽を出しました。ホッ！すっごく小さな芽なのですが、画像でおわかりになるでしょうか？
イタリアンパセリはかなり成長しました！
バジルもなかなかいい感じです。
イタリアンパセリとバジルはそろそろ間引きをして、別の鉢に植え替えなければならないと思うのですが、間引かれる苗がかわいそうで、躊躇しています。
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 132日連続で目標達成です。レベルは19のまま、German Fluency は45%に復活しました。今週はドイツ語検定の勉強はできませんでしたが、来週から試験対策の本に取り組むつもりです。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらずスーパーで2割引きとか半額の商品をつい買ってしまいます。そして、スーパーのバレンタインデー・コーナーのチョコレートも。アカン、アカン！
