お年のせいでしょうか…
朝起きてから、肩のはり、腰の痛み、どうにもならん！
骨盤体操でこれを使い、ただこの上に寝るだけ～～
先生にお願いして購入しました。「ストレッチポール・ハーフサイズ」
尾てい骨から、頭までこの上に寝転がって、腕を優雅に動かすだけ
左足と右手を、或いは逆の手足を、ゆっくり動かすだけ…
背筋が伸び背中がシャキッとして、動きがラクになります。
ポールは丸太様なものもありますが、初心者の私はグラグラ落ち着かず
これは半分に切ったカマボコ型なので、安心して乗っていられます。
あさいちでストレッチして一日を頑張ります。
鎖編みばかりの、ベストが編みあがりました。白のＴシャツの上。
黒いシャツの上。
どっちも満腹のタラが網に掛かったよう…(^_^;)
鎖編みの作品は、ゲージが取り難く編み方が簡単なワリには苦労するワ。（感想）
編み物教室の友達から昆布を頂いたので、椎茸と一緒に炊きました。
美味しくて、昨夜のメインデイッシュです。（貧困）（笑）
