１０ｋｍ…。

昨日と違い、今日は曇り空。
の、鎌倉。

週末が少し見えてきた感じなのですが、
日曜は…雨予報。
週末が近づくと天気下り坂（笑）

さてさて、
昨日は先日の３時間から回復できてるかどうか
確認のためのリハビリ？
ＲＵＮで１０ｋｍ。
5'07"/ｋｍ
でした。
食後だった？せいか…。
最初２ｋｍくらいはなんだか身体がふわふわして
脳に血液が回ってない感じ…でした。
暫くすると普通に。

７５０ｋカロリーくらいの消費。

まだ走れそうな気分でしたが、こんなところで。
最後２ｋｍは４分台で走ったので。
何とか何とか。

それにしても、夜ＲＵＮ、外ＲＵＮは涼しくなりました～

本日　その一