写真‥。

東京駅。

秋晴れですが…。

今日の鎌倉は晴れ。
天気予報では雨…でした。（数日前の予報）

本当に天気予報も当てにくいのか（笑）
「何とか心と秋の空」はやはり今も生きています。

さてさて、昨日は１５ｋｍＲＵＮ。
外を走りました。
さすがに３０ｋｍＲＵＮの疲れが残っている感じ。
ペースが上がらない。
と、思ったところで距離を稼ぎましょう（ん）
で、ゆったりペースに変えました。

夜の海岸線はとても風が気持ちよく、ちょっと前とは
全然違う。
汗が噴き出さない感じで走れます。

海風、心地よかった。

そうして、だいたい１ｋｍを５’２５”ペースで。
終了～
心地よい疲労。

で、体重計に乗ると５６．７ｋｇ
体脂肪は１０％
どうやら、体脂肪計が調子悪いのか～
何をしても、どうしてもこの数字から変わらない（笑）

違うところで計ったら６．６％とか６．７％！
これも、ちょっと信じがたい数字である…。

ということで、今日も一日始まりです。

本日　その一