今朝は、やっと晴れて
10kmランニングできました
５時半、夜明けと共に走り始める。爽快爽快！！
いいもん見つけた(*´∀`)
昨日の雨に打たれて落ちたのか、小さなどんぐり。
にゃんこへのお土産に持って帰ろう♪
どんぐりの帽子が外れないように、大事にポケットに入れる。
(*´∀`)ノ 「はいお土産」にゃんこの手に乗せた。猫手に秋。
昨日見つけたスペシャルKのココアのビスケット
チョコ味に飢えてたので即買い 
今日は、セットに入っていた”はちみつ＋バニラ”の代わりに、”ココア”のビスケットをおやつにしよう♪
一つ食べてみた（＾ｕ＾）ん～♪美味しい！！
サクサクッっといっぺんに食べてしまいそう
いやいや今日は、まだ始まったばかり、先は長い・・・。
クルクルっと袋を巻いて、後のお楽しみ～
初日からの体重差
－1.9㎏
※起きてすぐの体重を毎朝量る
今日の摂取カロリー 1315kcal
※食べたもの、飲んだものを全て書き出して、計算
今日の標準消費カロリー 1684kcal
※基礎代謝から算出した標準的な一日の消費カロリー
今日の運動消費カロリー 559.65kcal
※10キロランニング