あこヨガ@ココロノネ

26日（火）は棚田が広がる奈良県明日香村 のココロノネで「あこヨガ」です



ヨーガ初心者から指導者まで一緒に楽しんで頂いている ほっこりとしたヨーガの時間です



しっとりと自分にとって本当に大切なものに気付けるような時間になればと想います



身体の生理機能を利用して無理なく身体と心を弛めて行きますので お楽しみに☆





詳しくはこちらをご覧下さい→◎










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ヨーガやアーユルヴェーダのことシェアしています
全国どこへでも参りますので お気軽にお問い合わせください


pranava8contact☆gmail.com(aco)
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Yoga+Ayurveda.

Pranava@besutore lesson 自分の心地よい場所

自分の身体や心を見つめることが 何に繋がっていくのか…



besutore lessonのさゆり先生に招いて頂き 自分の身体を知る人 自分の心や思考のパターンを知る人が自分に 世界に寛げることを 少しの言葉と共に体感的にシヴァーナンダヨーガでシェアしております



ただ身体を動かすだけでなく 自分が今何を行い どう感じているのか どの行為に対してどう反応してどのような結果になるのか意識的に身体を動かしながら それらを他人を見つめるように客観的に しかもノージャッジで観察してもらう事を意識してもらいました



人から優しくしれたり 大切にされると安心したり 幸せに感じるように 自分の身体や心と優しく向き合ったり 大切に扱うと自分自身が喜ぶことに繋がっていくことヨーガが自分で自分を癒したり 自分らしく生きていけるためのツールになること これからも自分も実践して体験してシェアしていきたい



参加して下さった方から
「自分が脱力することが怖いと感じたことに気づいた」
「頭の中が忙しいことに気づいた」
「身体がすっきりした」
とか色々シェアしてもらえ 普段besutoreでのレッスンで身体を動かし慣れている方々も新しい自分との付き合い方に楽しさを感じてもらえたら私にとっても喜びです



自分自身が心地よい場所に 世界が心地よい場所になると思う



私もアーサナごとに 一呼吸ごとにキラキラしていく皆さんに癒されました
最初のマントラで理由も分からず泣けてきた方もおらたみたい
ヨーガや音の世界って やっぱりいいなー



クラスに参加して下さった皆さま
主催のさゆり先生
ありがとうございました



7月3日13:00-
クラスについてはbesutore lessonのHPをご覧下さい▸︎▹︎◎








写真映りを良くしようと ちょっと緊張…





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5月26日岡山27日神戸
古楽声楽家Shree+インドの両面太鼓パカーワジ奏者カネコテツヤ
『北インド古典音楽ドゥルパド声楽ツアー』

私はタンプーラ伴奏で同行させて頂きます
詳しくは→◎

6月のクラス

6月のクラス


自分本来の無邪気に笑ったり怒ったり泣いたりできる場所へ…



『Sumicaのじかん』
定員5名
お茶つき


3（日）10:00-11:30
10（日）10:00-11:30
17（日）10:00-11:30
24日は1day detox retreat

7（木）20:00-21:30
14（木）20:00-21:30
21（木）20:00-21:30
28（木）20:00-21:30




『百音のじかん』
定員3名
お茶とおやつつき



6日（水）10:30-12:00
13日（水）10:30-12:00
21日（木）10:30-12:00
27日（水）10:30-12:00

『百音のじかん』はご予約多数の場合は午後からも開催しますので お問い合わせください




その他のクラス
生活ヨガ シヴァーナンダヨーガクラス⇝︎◎

DANCE WIZ がいあ⇝︎◎

besutore lesson⇝︎◎







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気づく意識

なかなかブログを更新できずにいてます



新しいクラスが始まったり



先日 東京まで日本のヨーガ文化の礎を築いて来られた大先生のヨーガアーサナのクラスを受けたり 呼吸法大全のクラスを受けに行ったたり


またまた 久しぶりにタントラ シヴァ派のMaak先生の座学を受けて来たり



伝えたいとか共有したいこと沢山ありありです



落ち着いて 少しずつでも丁寧にこちらでも共有出来たらなぁと思っています



久しぶりに素晴らしい先生方のクラスを受けて 改めて思ったことは今まで私がして来たことや大切にしていたいと思って来たことに間違いはなかったということ



よし！



五感から始まる私たちの思考 それに気づく意識
自分の人生にどんな印象を残していくか…



自分の持っている吉祥なるもので生きていく



その術を気づく意識（誰にとってもヨーガとなるもの）は明らかにしてくれる





日々のこと 瞬間的なこと クラスのお知らせなどはtwitterやInstagramにて綴っております
良ければ覗いて下さい
スクロールして頂くと写真の下にリンクがあります







去年誕生したMaak先生とえりさんの息子くんChrisの好奇心いっぱいの小さな手




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