シヴァーナンダサンデー@生活ヨガ研究所

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2019年いっぱいシヴァーナンダサンデー担当させていただきます
スケジュールは毎月のヨーガクラスのスケジュール『わたしのじかん』をご覧ください



9:00-11:20たーーっぷり140分
シヴァーナンダヨーガのシーケンスの素晴らしさを改めて私自身が実感しています



独特の流れの中でアーサナーごとにシャバーサナーを行い緊張と弛緩を繰り返すことにより自然と瞑想状態に入りやすくなり静けさの中で寛ぐことができます



アーサナーを丁寧に行い身体の感覚、呼吸、思考を観察することでマクロからミクロの世界観を身体的に体験できます



私自身140分の時間の長さは感じません
静けさの中では自分が時間の中にいるのではなく自分の中に時間や世界があるのだろうなぁって感じています



スタジオには無料でマット、ウェアなどが用意されています
参加費2.300円

クラスについてお問い合わせ・ご予約はこちらをご覧ください→◎


8月は18日
9月は15日





カネコテツヤ『インド伝承リズムのws』@生活ヨガ研究所
8月18日.9月15日.10月6日開催→◎



毎月のヨーガクラス『わたしのじかん』のお知らせ→◎



instagram→ ◎

To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love




Osaka Yao and…Anywhere


Pranava
Yoga+Ayurveda.




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お問い合わせは
pranava310☆gmail.com(あこ)
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