気持ち

ヨガハウスの玄関の前に 新聞に大切にくるまれて お野菜たちが沢山 置かれていました




植木鉢の端に誰の邪魔にもならないように置かれた袋や




中から出て来た 新聞紙で丁寧に包まれた お野菜に その方の優しさと鋭さと 日々を丁寧に過ごされているのが感じられました




年内のクラスが終わり 年の瀬の忙しいところを わざわざ届けて下さって ありがとう∞




立派な 牛蒡は最近 再マイブームの牛蒡茶にして頂きます




お気持ちと一緒に









小松菜は薄揚げと自家製塩麹で煮浸しにしよ♡







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八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室

Yao Yoga House




ヤオヨガハウス は 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



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シヴァナンダヨーガとは



心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです



浄化法と呼吸法と太陽礼拝


12の基本ポーズ


瞑想


チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ


レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます



アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます



ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます



1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます



ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます



ॐ