Sirshasana シールシャーサナ

シールシャーサナ：ヨーガでは王様のポーズと呼ばれる頭立ちのポーズ。

通常の重力の影響から開放されて、心臓を休ませ、血行を良くし、腰にかかる圧力を取り除きます。

記憶力や集中力、五感も高まり、体を上下させることによって呼吸が深くなり酸素を多く含んだ血液を脳へと運びます。

「頭立ちのポーズを毎日３時間行うものは、時間を克服する。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーガ・タットヴァ・ウパニシャッド


　　　　　　　　　　　　　　　　　

くうっ、時間と共に生きて参りまする。