朝のウオーキング

　日課としていた、朝のトレーニングフイットネスバイクだが、
一週間前月曜日に膝裏に違和感を感じてたが、翌日になって傷みが生じ
歩くのもままならなかったので、フイットネスバイクを先週一杯休止

　水曜日になり傷みが軽減されて来たと思ったら、一気によくなってきた。
長引かないでよかった！原因がよくつかめないまま収束してしまい、また再発
しなければいいが、、、、、。

　そんな訳で、水曜日から日曜日までアは、バイクの代わり朝ウオーキング３０分
無理せず、軽い運動だけは遣ってた方がいいのではと。
天気も予覚歩いていても気持ちがいい！風もあり朝陽が昇り始め私の影が伸びること伸びる事
この道路から海岸堤防に入り海を見ながらのコースでした。

　

　また、今日からもとに戻し、フイットネスバイクでの朝トレスタート！