春はまだ遠いかな

朝比奈川沿いの河津桜並木の土手に行きました。予想どおりつぼみはまだまだ、梅さえも固いつぼみです。例年、２月の２０日頃には見ごろになっていく並木ですが今年の春はまだ遠くにあるようです。

桜の木の根元に水仙はけなげに咲いていました。

ここまで来たら「Ｇｅｍｍａ」でランチしていこうと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
もう、ほんとにほんとにＧｅｍｍａのピッツァは抜群！もっちり、かりっ、とろっ（チーズ）、ふわっ（バジルの香り）。ぱくぱく。無言でぱくぱく。トマトソースも最高です

かわいい小さな男の子を連れた親子。「ありがとう」をきちんと言わせたり、食べ方も指をお皿のここに置いてこう持って、と向かいに座ったパパが面倒がらずに教えていて、その様子が素敵でした。食べ方のしつけって一生ものだものね。

腹ごしらえもできたので、近くの林叟院まで。ちょうどいい坂道なのです。

今日のコースは９キロ弱。冬のウォーキングは歩くほどに身体が芯から温まってくるし、汗もそれほどかかないから１０キロくらいを爽快に歩けて気分いい～

過信はだめよ

朝のウォーキングを初めて２年半。冬だけでなく夏もひいていた風邪をひかなくなりました。
もう、私風邪ひかない体質になったのかな、くらいに自信がついています。

こういうのを過信ていうんですね。
みごとに風邪ひきました。やっと治ったんですが、熱も出ないくせにぐずぐず長引いたこと。

フィトセラピストのまさえさんとコラボ・コラムも始めたことだし、こういうときこそ、ハーブだ！
買い込んできました。
免疫力アップにいいハーブ（エキナセア）とビタミンCたっぷりのハーブ（ハイビスカス）
部屋の空気をリフレッシュするエアスプレー
殺菌力のある精油

手前のピンクとイエローのカップは液体ハーブドリンクで、水やお湯で割って飲める１回分です。わざわざポットで淹れるのが面倒なときとか、会社でとか、便利かもしれません。甘いので喉にもよさそう。

今までもハーブティも精油も好きで使っていたんですが、効果効能にはほとんど関心がなかったんです嗜好品であって、好きだけで選んでいました。

急に冬の寒さになってきたし、過信せずに植物のちからを健康管理に取り入れようと思ったのでした。

６時２０分瀬戸川

朝焼けを映した山と川面がきれいなんですよ。カモたちも朝からくるくる動いています。

朝が苦手な私、この風景の中でようやくほんとに目が覚めます。

朝の三日月

今朝は三日月でした。
え、わからない？ではボケますがアップにすると
　　　　　　　　　　　　　　　　
最初の写真、右上方向には金星が光っています。

あと一ヶ月くらいで夜明けの月と金星が接近するそうです。
１ヶ月分夜明けが早くなるから６時ではもう見えないかなぁ。

朝の満月

１月のウォーキング、寒い季節ならではの美しさあり。・・・けど、さむい。
それにしてもこの満月は朝から感動の輝きでした。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

カモメがとんだ

曇り空の冷たい風に逆らって、浮かぶように飛ぶカモメの群れ。
あんまり前に進まない。

カモメのように風に向かって歩いていたらだんだんポカポカしてきました。


歩いた後熱いラーメンを食べにいって更にポカポカ。
こんなときは冷たいアイスもいいよねってコンビニでハーゲンダッツのチョコレートレーズンを買う。
で、食べる頃には冷めてきちゃって半分残しました。冬のアイスはちょっとでいい。

脱闇夜のカラス

今朝は風がびゅーーーっとものすごい音でした。曇っていたのでなかなか明るくならない。
すれ違った人が上下真っ黒なウェアだったので至近距離に来るまで気づかずびっくりしました。冬の早朝は明るい色を着ているほうが安全ですね。って私もダウンが黒なので同じようなもの。そこでタグライトというのを買いました。

明日の朝は－３°ですって！
北国のみなさま、すみません。軟弱静岡人はこれでもこの冬一番の寒さ、ブルブルブル・・・。

　
晴れている日はこれくらいになってくる↑

風邪ひかなくなった

さ、さ、さぶぅー。
この写真撮るためにほんのちょっと手袋をはずしただけで指先が痛い。
同じ時間でも夏はこうでした。
どっちが好きかと言うと断然冬。
この景色が暖かいベッドからモウロウとした私を起こしてくれる。

夜明けの空ほど美しいグラデーションがあるでしょうか。
写っていないけど、星と月もまだ輝いていて。

スタートして１年半経ちました。
気づくと、あれから風邪をひいたことがありません。
多少の体調不良はあっても葛根湯でフォローできちゃう程度で。
これは冬と風邪はセットだった私にとってはすごいこと！

４０分４ｋｍが標準ペース。この程度でも毎日積み重ねると効果あるんだなぁ。
健康にすごせた一年に感謝

冬の気配

６：０３
最近暗い日が続いていた朝ですが、今朝は快晴で気持ちよかった。
風が冬の気配。

橋を渡って向こう岸に回って振り返ると日の出です。６：１２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まだ半袖で走っているジョガーがいるのよね、ブルブルッ。

続けています

朝の３０分ウォーキング、続いています。
そろそろ１年２ヶ月

６時でこのギラギラ感、セミもエンジン全開で鳴く、鳴く。

熱帯夜の寝苦しさでどよよ～んと起きても、汗かきながら歩いているとすっきりしてくるんだなぁ。
朝からポカリをがぶ飲みです。ぷはっ