私の産後ダイエット記

要出産してからもうすぐ５ヶ月が経ちます。
産後は体も変化し、伴って心もブルーになったりすると聞きますが、
元気に見られる私も産後３ヶ月くらいは
どうもやる気がわきませんでした

今まで力を入れていたゴスペルも「適当」で良いかなと思ったり、
体をテキパキ動かすことも億劫で。。
そんな、心も体ものんびりモードでいたら、なんと体重も戻らず
最高の時で出産前プラス２キロになってしまいました

これはヤバイと思って、慌ててダイエット本を１冊買い、
自分に合ってそうなものを試しました。
（ダイエット本買うの、動機付けになるので結構好きです　笑）

一念発起してみたら、なんとっ１～２週間で３キロ減
意外と早く減って拍子抜け
元々「無駄な」体重がついていたので、すぐに落ちたのでしょう。
おやつに菓子パンとか食べてましたからね・・
完全母乳なのもダイエットには良かったと思います

実践したのは
朝、＋＋人参のジュースを飲むこと。
　　（もうやってないけど・・）
　　　氷も入れてミキサーでガーーッとやると冷たくて美味しかったです
　　
　　↑この時は人参少なくて変な色ですが、
　　　人参を多めだとオレンジ色で綺麗なジュースになります。
野菜から先に食べること。
甘いものを１週間我慢。（体重減った後は毎日食べまくり）
骨盤に良いとされる姿勢と運動を少し。

それであっけなく、３キロ減。出産前マイナス１キロ。

今は好き放題食べてるんですが、自転車にも乗るようになり、
大分自分が動くようになったなと感じます
テキパキ動くことが苦になりません
やっと体も心も元に戻ったということでしょうか。
やっぱり動くのって大事だなぁ～。

６月からヨガの教室にも通い始め、
まぁ・・週１回のヨガじゃダイエットにはならないんですが、
健康のために続けたいと思います
私がヨガやってる姿って滑稽ですけどね～（笑）


今日はいつもお世話になっているママブログとママのためのお役立ち情報サイト - 「ママiランド」さんから
『 妊娠中・産後の体重管理』というテーマを頂いたので、
それに沿って書いてみました