シーズンに備えましょう。

台風一過と共に、朝夕は一気に秋らしくなって来ました。
シーズンインまで二カ月余りとなりましたので、そろそろ来るシーズンに備えて軽い運動を行い身体を慣らし始めましょう。
と云って筋力トレーニングのようなことはせずに、スタミナ(体力・持久力)アップが雪上のレベルアップには最も重要になりますので、先ずは30分程度のジョギングを一日置きに一週間に4～5回程度にストレッチングを十分に行いましょう。
ランニングは心肺と筋肉にもある程度の負荷をかけますが、ジョギングは脂肪燃焼効率の最も良い心拍数130/分を維持することで、末端の毛細血管が増大していきますので、スタミナアップには最適なトレーニングです。

台風が過ぎた途端に、いきなり彼岸花が顔を出しました。
暑いとは云っても、確実に秋の到来ですね。

恵みの雨！

昨日の台風がもたらした大雨は、一部で被害もありましたが大きな恵みの雨となりましたが、銀座に出掛けて久し振りの知り合いと会話も弾んでいたところに、予報以上に動きが速く屋外に出ることが出来ないような土砂降りに、帰るタイミングを逸してしまいました。
台風一過と共に、一気に気温が下がりだして肌寒く感じるくらいの秋風となり、体は勿論のこと心も安らぎホッとする気候になりました。
我が家の庭で、最後のひと咲きとなった夏野菜のゴーヤの花です。

エランジャパン打ち合わせ

NZキャンプを終えて帰国し精算や資料整理なども一段落して、今日はエランジャパンに行き
業界の近況やＳＡＪの役員や活動計画の様子を聞きながら、今シーズンの活動及びイベントの計画などの打ち合わせを行って来ました。
パルコール嬬恋スキーリゾートに於ける冬龍門の拠点も、2シーズン目に入りますので、現地の状況が把握出来たところで、今シーズンはキャンプや大会などもう一歩踏み込んで具体的なイベントも実施して行きたいと考えています。

エランジャパンの事務所で、販促担当の堂本君とツーショット

秋の気配と云えども暑い！

流石に朝陽の昇りと夕陽の傾きは大きく斜めになって来ましたが、日中はまだまだ真夏のようにじりじりする陽射しにクラクラ目眩がしそうです。
それでも日没になった途端に、秋の虫たちの煩いほどのさえずりが始まりました。
家の前の灼熱状態の道路にとまった蝶ですが、この後殆ど飛び立つことが出来ずにいたので、そっと掴んで花の上に置きましたが、そのまま息を引き取ってしまい夏の昆虫たちの季節もいよいよ終盤です。

秋到来・待ち遠しい冬

相変わらず日中は厳しい暑さが続いていますが、朝夕の太陽もかなり傾いて来て季節の移りを感じさせます。とは云ってもアツイ～！
都会をちょっと離れれば、周りは確実に秋色模様「コスモス」が色鮮やかです。
暑い夏ほど雪多いシーズンの到来を、期待して待ちましょう。