今日は暖かい

デイサービスでした。

いつものように、運動する服装にコートを着て家を出たら暖かい事！
（13時過ぎで+4℃位あったようです。）

車の中は暑い位でした。
ちなみに空調の設定温度は23℃でした。

右半身の運動失調は相変わらず強めに出ています。

右顔面麻痺は幾らかは弱くなっているものの、こめかみと目の周りが痛いです。
これはマッサージで何とかするしかないです。

レッドコード運動、マシン運動共に、右半身をしっかりと動かすように意識して行いました。

結構疲れました…。

家では、顔面マッサージ頑張ります。

ばあちゃんに抜かれた

今日も良い天気。

つい昼寝が過ぎて、歩行訓練に出掛ける時間が遅くなってしまいました。


青空です

気温は低かったですが、天気が良かったので、歩行訓練は気持ち良かったです。

今日は、いつも意識はしているんですが、頭の上から引っ張られているような感じで姿勢を整える事に意識を持って歩きました。

何か何時もより速めに歩けている気がしていました。

が…

自分の母より年上の、長靴を履いたばあちゃんに追い抜かれました。
それも、どんどん引き離されていきました。

自覚はしていたんですが、やっぱり歩行速度はかなり遅いです。

まぁ、速さより確実にバランス保持して歩ける事が大事なので、記にしないでおきましょう。


夕陽の山々
昼間とは違う雰囲気ですよね～。


16:30 照明点灯です

そういえば、アクション広場を長野市の若手職員さんが雪かきしてました。
歩行訓練の帰りには終了していませんでしたがが、結構楽しそうにやってました。


雪かき後のアクション広場
いささか大雑把ではありますが、天気が良ければ解けるレベルですね。


出入口には雪山

雪山ってなかなか解けないんですよね～。
これは今後どうなるか気になります。

今日は良い天気

歩行訓練に行ってきました。


今日は良い天気で、昨日の雪も差程ではなかったので、道路も歩道も除雪されていた所には残雪無しで、歩くのには楽でした。


人一人がとおれるだけの除雪だった階段も雪が消えていました。
やっぱり歩きやすいです。


歩道脇には野生動物の足跡が。
この辺りは、熊、猪、狐、狸が確認されていますが、足跡から考えるに、狐か狸でしょうかねぇ？
（私は狐と狸しか見た事ありませんけどね。）

体幹に意識を持って、頭の上から引っ張られたように姿勢を整えて歩きました。

右上肢の動きの悪さは相変わらずですが、歩く方はそこそこ大丈夫な感じです。

CX-5のフィラーキャップ

CX-5のフィラーキャップはボディに紐ようなもので繋がっており、無くす事がないように配慮されています。



ところが、給油する際にフィラーキャップが離れないため、そのままぶら下がった状態で給油していました。

それが、うちの奥さんが何気にMAZDAの配慮を発見しました。

フューエルリッドの裏側に、フィラーキャップを置く場所があったんです!!


これがその場所

何もマークされていないので気付きませんでした。
納車時に説明も無かったし…。

ここにフィラーキャップのねじ部分をはめ込むと、無理なく、かつボディーに触れる事もなくフィラーキャップを保持出来ます。


こんな感じになります


上から見るとこんな感じではまっています

無くならないようにとはいえ、ボディーにぶつかるような構造のフィラーキャップに違和感を覚えていた私ですが、この違和感が払拭されました。

ナイス!　MAZDA!!

ナイス!　奥さん!!!

長野市医師会市民公開講座

長野市医師会主催の市民公開講座として「長野うつ病市民公開講座」がありましたので、行ってきました。



認知行動療法研修開発センター理事長の大野裕先生による「折れない心の育て方」という講演がありました。

認知行動療法がメインの講演で、気付かされる事、同意しかねる事などのお話が伺えました。
（内容に関しては後日触れられればと思います。）

この日、総合司会をされていた先生が、知り合いの先生で、かなりご無沙汰していたため、ご挨拶したいとも思い、出向いた次第です。

先生は、私がうつ病になった事、それが原因で病院を退職した事、その後脳梗塞、脳出血を続けて患い、現在療養中である事など、全く知らなかった訳で、お会いした時には「骨折でもしたのか？」と安心二本杖で歩く私に言った位です。

さすがに、この経過を大雑把に伝えるとかなり驚かれ、同時に、退職に至った経緯に対しては「もったいない…」と言われていました。

これは、私が先生と一緒に働いていた時に、先生が私を良い意味で評価してくれていたので、「病院にとって損」という意味で言ってくれた言葉でした。

公開講座の内容は非常に勉強になりましたが、同時に、その先生に久しぶりにお会いし出来て良かった日となりました。