ちょっと厚着気味？

歩行訓練に行ってきました。

２日間10℃超えという暖かかった（暑かった？）日だと思ったら昨日は寒いし。

で、今日は最高気温5.9℃という程良い感じでした。

冬の装備で出掛けましたが、歩いていてちょっと暑かったです。

安心二本杖を使えば普通のベース幅で歩けるのですが、杖を持ち上げてフリー歩行訓練すると、どうしてもワイドベースになってしまいます。

歩幅もフリー歩行の時の方が狭くなります。

今日は踵を擦る事はありませんでした。
意識してたからかな？

あとは、私もともと『反り腰 でもあるので、腹筋も鍛えないといけません。

という事で、腹筋も意識して姿勢を整えるようにしています。

効果が出ますかどうか…。

エイサー検定認定証

エイサー検定の認定証が届きました。


通知書


１級 認定証

この認定証を提示すると、沖縄市観光物産振興協会で販売しているエイサーグッズが10%offになるそうです。


２級 認定証

１級だけかと思っていたら、２級の認定証も同封されていました。

無料の検定なのに、プラスチックカードの認定証まで送ってくれるとは、何とも嬉しい特典ですね。

ちなみに『特級』もあるんですが、沖縄市まで受験しにいかないといけないので、取り敢えずはパスです…。