ちょっと厚着気味？

歩行訓練に行ってきました。

２日間10℃超えという暖かかった（暑かった？）日だと思ったら昨日は寒いし。

で、今日は最高気温5.9℃という程良い感じでした。

冬の装備で出掛けましたが、歩いていてちょっと暑かったです。

安心二本杖を使えば普通のベース幅で歩けるのですが、杖を持ち上げてフリー歩行訓練すると、どうしてもワイドベースになってしまいます。

歩幅もフリー歩行の時の方が狭くなります。

今日は踵を擦る事はありませんでした。
意識してたからかな？

あとは、私もともと『反り腰 でもあるので、腹筋も鍛えないといけません。

という事で、腹筋も意識して姿勢を整えるようにしています。

効果が出ますかどうか…。