運動不足な人に・・・

エアロのインストラクターしてる私としては、
＜エアロビクス＞を勧めるべきなのでしょうが・・・
あえて、＜ヨガ＞を勧めさせていただきます♪

いやぁ。。本当に、＜ヨガ＞はイイですよ！
あまり運動をした事のない人でも・・・というか、逆に、あまり普段、
運動されてない方に、特にオススメしたい♪＾＾

今夜はヨガの教室に参加してきたのだけど、
つくづく・・・人にオススメしたいものだな・・って思いました☆

もちろん、エアロには、エアロの良さがあるけどね・・・。（＾＾*）

生活のバイブル？

１年半前くらいに私にとって、生活のバイブル的存在となる本と出会った。

著／金子由紀子【毎日をちょっぴりていねいに暮らす43のヒント】

最近、シンプルライフに関する本が多く出回っているように感じる。
少し前まで、・・そう、私の母の世代というのは、
モノが少ない時代に育っているせいか、
やたらとどんなモノでも取っておく習慣がある。

キレイな包装紙・・にはじまり、お菓子の入っていた缶、
いつか使えるかもしれないと思われるモノがどんどん蓄積されていく。
（実際にソレらが使われる可能性はとても低い）

そんな親の元で育った私達世代は、少しずつ「それはチョット・・・」と
思い始め、「捨てる」事を意識する人達が増えてきていると思う。

私自身、この本に出会ってから、とにかく「捨てる」事を意識した。
＝本当に気に入ったモノだけを使う生活・・になってきた。

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暮らしのそこここに「自分で選んだスタイル」があると、
忙しい毎日は変わらないのに、なぜが気持ちがゆったりしてくる。

ふと立ち止まって、空を見上げる時間ができてくる。

「時間があれば、ていねいに暮らせる」のではなく、
「ていねいに暮らすと、時間ができる」のだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～本文より、引用～
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この本もそうだけど、何度でも読み返したくなる本って、いいですよね♪＾＾
最近、素敵な本との出会いに恵まれているように思う。