帰宅中であるが、

クラッシュタイプの蒟蒻畑を食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン6種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング35分。


久しぶりに
時速11.4キロで走って
ヘロヘロであるが、


関学大ＱＢがけがしたほうが得／日大選手陳述要旨１
TBSラジオ「たまむすび」を
中断してまで
生中継するような事ではないと
思うのであるが、

その後に
町山智浩氏が
日大アメフト部の監督コーチに対して
怒り狂っていたのが
とても印象に残ったのであるが、


ついでに
企みに加担したとされるコーチが
かつて
ホモビデオに出演していたらしい事が
某匿名掲示板で明かされていたのであるが、


ラブライブ！のマンホールふた　沼津市内９カ所設置


あなたは鳩山由紀夫の学術論文を読んだか


闘魂三銃士×全日本四天王 DVD-BOX


「デザイン婚姻届」規制へ…機械で読み取り支障
そういへば
江戸川区に
何かしらのデザイン婚姻届がある、
という話を
つい最近
聞いた気がする…

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 16.7
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.9kg


質量微増ながら
体脂肪率が減少したのであるが、


諸般の事情により
ロンドンについて
いろいろ研究している。

5月19日開催 第45回征夷牌将軍戦 結果

罰符将軍……+108.6
悪魔くん……+103.4
ブンブン丸… -41.7
ドイツ銀行… -49.8
連荘の女王…-120.5


天候：曇り


久しぶりに巨大な「下駄牌」での開催は、
序盤の混戦から罰符将軍が
連勝で抜け出したものの、
終盤に悪魔くんが連勝して
19.1ポイント差をつけて逆転、
最終戦の直接対決では
僅差で罰符将軍2着、悪魔くん3着だったが、
順位点20点の違いは大きく、
再逆転で罰符将軍が連覇を達成した。
ウワサによれば、
悪魔くんは下駄牌では優勝できない
というジンクスが あるとかないとか…

帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

QBハウスで散髪
からの、

サウナ12分×2。


栗城史多さんの「名」は
「のぶかず」と読む事を
今回初めて知ったのであるが、


京都発「サンライズ出雲93号」が快速・普通列車より遅い件

白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 17.8
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.8kg


とてつもなく眠いのであるが、


先週金曜日の夜は
諸般の事情により
渋谷の Cafe Habana TOKYO で、




飲み食いした事を
記録しておく。

帰宅中であるが、

諸般の事情を挟みつつ、
神田小川町の
エルブレス
と
ゼビオ
で
現物を触ったり
試着したりした結果、

マーティンウイング 10
の
グレー
を
買った。

14040円税込。


決め手は
前方の物入れの容量
であるが、

マーティンウイング
の
10か
6か
でも
悩んだのであるが、

11.1キロのレースくらいなら
6リットルでも充分であるが、

来年出ようと思っている
ハセツネ30Kを考えると、
やっぱり10リットルは必要かと。



で、

嵯峨谷の納豆そばを食べた。

外出中であるが、

絶好のトレラン日和であるが、

しかし、
けふは
トレランではなく、
買い物であるが、


金曜日の夜の話と
昨日の牌将軍戦の話は
覚えてたら今夜書くが、


品川〜田町間に
新しい高架線が
完成しつつある。

麻雀中であるが、

小四喜聴牌
であるが、

ここで運を使い果たしてしまい、

現在最下位であるが、


PASSPO☆ 解散

めも

ランニング用
・ノースフェイス ティーアールゼロ
235g

・ULTIMATE DIRECTION race vest 4.0
150g



トレラン用
・ノースフェイス マーティンウィング10
385g

・ULTIMATE DIRECTION ultra vest 4.0
206g

・ULTIMATE DIRECTION mountain vest 4.0
262g

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 17.5
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.6kg


「ザ・ベストテン」を見て育った世代として、
西城秀樹の死去は
ショックであるが、


とりあえず眠い…

帰宅中であるが、

立川談之助の話を聞いたのであるが、


その前に、
めもしたところの
ノースフェイスのトレランザックを
見に行ったのであるが、

石井スポーツ登山本店には
トレランザックは
どうやら置いてないようで、

神田小川町の一番西にあるヴィクトリア…
が、
いつのまにか
ゼビオ
に
名称変更していたのであるが、

とにかく
そこの2階のトレランコーナーには、
該当製品が全部置いてあったのであるが、

時間がなかったため
試着できなかったので、
また機会を見て
品定めしたいところであるが、


今のところ
わたくしが
トレランザックに求めている機能は、
身体の前面に
○ ペットボトルが2本装着できること、
○ それ以外にも収納スペースがあること、
であるが、

今使ってるモンベルのトレランザックだと
後者の機能がないので、
ちょっとしたエネルギー補給に不便なので。



アイドルとおばあちゃん ネットを騒がせた奈良のフェスで起こった奇跡

めも

ノースフェイス
マーティンウィング 6 10 16
ティーアール ゼロ

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 17.7
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.0kg


とにかく眠い…

帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


わたくしがジム入りする時間に
バーベルあげたりしている
サッカーの大久保嘉人似の熟女が
いるのであるが、

小柄で巨乳で
気になる存在であるが、


いつもは
わたくしがストレッチしている間に
更衣室に戻って、
帰宅してしまうのであるが、

けふは
なんと
ピラティスに参加したもんだから、
わたくしが
ピラティスに集中できなかったのであるが、

彼女はその後も
バーベルを上げ下げしていたのであるが、


会社でヒマだったので、
思わずトレランレースに
申し込みしてしまったのであるが、

昨日、
去年抽選に外れた横浜マラソンに
駆け込みで申し込みしたものの、
高尾山森林マラソンと
日程が重なるので、
今日になって
キャンセルしたのであるが、

小江戸川越ハーフマラソンは、
後輩某氏の結婚式予定日の翌日か…

六本木一丁目で座れたのであるが、

体脂肪率 17.5
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.5kg


スネの絆創膏を
貼り替えたのであるが、


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行くかもしれない。