プロ野球のヤクルトスワローズに山田哲人選手がいます。
打率3割以上・ホームラン30本以上・盗塁30個以上する事をトリプルスリーと言いますが、
この成績を去年、今年と2年連続で、達成してしまった、とてつもない選手です。
それぞれの成績を1つでもクリアする事がプロの世界では大変な事ですが、
それを1人で一気に3つ同時にクリアしてしまうのですから、凄い事です。
先日、テレビのインタビューで
「2年連続でトリプルスリーは狙っていましたが、ホームラン30本に関しては自信がなかった」
と言っていました。
「そのホームラン30本を打つために何をしましたか? 筋トレですか?」
と聞かれると、
「筋トレはシーズン中は1度もしていません。100%自分に力をボールに伝える事だけをしました。」
と答えました。
シーズン中と言うのは3月~10月までの期間です。
約半年ですね。
ホームランと言うと筋肉モリモリの大きな背格好の選手が力でボールを遠くへ飛ばしている印象がありませんか?
でも山田選手はホームランを打つために筋トレを重要視していないと言う事です。
今、持っている力をバットを経由して、しっかりとボールに100%伝えられれば、ボールは遠くに飛んでいくと言っています。
この事は股関節に痛みを抱えている方にも、あてはまる事です。
起き上がる・立ち上がる・立ち作業をする・歩く。
このような動きを実行するためには筋肉の量は、そんなに必要ありません。
「そんなに」と言うのは基本的に、現時点で身体についている筋肉の量で、上記の動きをこなすのには十分と言う意味です。
なので、筋トレは必要ありません。
「大切なのは今、持っている筋肉を100%発揮できる体の状態を、いかに作るか」です。
その為には、凝り固まってしまった筋肉を、柔らかくほぐす事です。
凝り固まっていては、筋肉が十分に伸び縮みできませんので、100%の力を発揮できません。
100%持っている筋肉の能力を発揮できるように、筋肉の状態を整える努力をしていきましょう
夢の流し目
股関節の不安を一緒に取り除きましょう
打率3割以上・ホームラン30本以上・盗塁30個以上する事をトリプルスリーと言いますが、
この成績を去年、今年と2年連続で、達成してしまった、とてつもない選手です。
それぞれの成績を1つでもクリアする事がプロの世界では大変な事ですが、
それを1人で一気に3つ同時にクリアしてしまうのですから、凄い事です。
先日、テレビのインタビューで
「2年連続でトリプルスリーは狙っていましたが、ホームラン30本に関しては自信がなかった」
と言っていました。
「そのホームラン30本を打つために何をしましたか? 筋トレですか?」
と聞かれると、
「筋トレはシーズン中は1度もしていません。100%自分に力をボールに伝える事だけをしました。」
と答えました。
シーズン中と言うのは3月~10月までの期間です。
約半年ですね。
ホームランと言うと筋肉モリモリの大きな背格好の選手が力でボールを遠くへ飛ばしている印象がありませんか?
でも山田選手はホームランを打つために筋トレを重要視していないと言う事です。
今、持っている力をバットを経由して、しっかりとボールに100%伝えられれば、ボールは遠くに飛んでいくと言っています。
この事は股関節に痛みを抱えている方にも、あてはまる事です。
起き上がる・立ち上がる・立ち作業をする・歩く。
このような動きを実行するためには筋肉の量は、そんなに必要ありません。
「そんなに」と言うのは基本的に、現時点で身体についている筋肉の量で、上記の動きをこなすのには十分と言う意味です。
なので、筋トレは必要ありません。
「大切なのは今、持っている筋肉を100%発揮できる体の状態を、いかに作るか」です。
その為には、凝り固まってしまった筋肉を、柔らかくほぐす事です。
凝り固まっていては、筋肉が十分に伸び縮みできませんので、100%の力を発揮できません。
100%持っている筋肉の能力を発揮できるように、筋肉の状態を整える努力をしていきましょう
夢の流し目
股関節の不安を一緒に取り除きましょう