全ての動きを決めるのは「頭」！

先週は仙台に出張施術へ行っておりました。

お越しいただいた皆様、ありがとうございました。



現在、２月の札幌出張施術の予約受付を行っています。

残すところ１枠となりました。

２月２０日（金）１６時３０分～９０分です。

施術ご希望の方は、松本深圧院ホームページの出張施術ページから、お問い合わせ下さい。

お待ちしております。





さて、寝返りシリーズが帰ってきました。

間が１ヶ月あいてしまい、申し訳ありませんでした。

前回の記事は、思いのほか反響があり、寝返りの記事を書いてみて良かったな。と思っているところです。

是非、続きも読んでみて下さい。




寝返りをする時に、まず行う事は、頭を枕から持ち上げる動きです。



この動きが「寝返り～起き上がり～立ち上がり～歩行」の全ての源になります。

頭を上げる事で、身体に何をもたらすのか？

それは、腹筋を筆頭に身体の前側（お腹側）にある筋肉の緊張を高めます。

絵の赤い筋肉の緊張が高まります。


つまり、反対に後頭部を枕を押し付けるようにして寝返りをしてしまうと、背筋をはじめとした身体の後側の筋肉の緊張が高まります。




股関節症の方の多くが、腹筋よりも背筋を使って日常の動作を行っている傾向にあります。

寝返りの際に後頭部で枕を押し付けてしまうと、より背筋を使う傾向を強めてしまうわけです。

そこで、動作の動き始めに、腹筋に緊張を持たせることで、

全ての動きで無駄なエネルギーを使わせないために、頭を持ち上げる事が大切になります。


頭を持ち上げて浮かせることによって腹筋が肋骨と骨盤を繋ぎ合わせてくれます。

その結果、寝返りや起き上がりが楽に行えるようになります。

まず、頭を上げてから寝返りする事を、もう一度、意識して実践してみて下さい



ここからは、上記の話の更に細かい動きの説明です。

首の骨は頭蓋骨のすぐ下から始まって、7個の背骨（頸椎）からなっています。

この７個の首の骨を、おおまかに上下半分に分けて考えます。



頭を枕から上げる時に、

２つに分けた首の下半分だけが曲がっていて、上半分は反対に曲がっていない（伸びてしまっている）事があります。



この動きでは、上記の腹筋が肋骨と骨盤を繋げる動きにはなりません。

しっかりと上半分の首の骨を曲げて、頭を持ち上げる事が大事になります。





そのためには、首の後ろの筋肉がしっかりと伸びる事が出来なければなりません。

特に頭蓋骨の後側の一番下には首の筋肉がたくさん着いています。

下の絵のオレンジで引いた斜線部分。


頭蓋骨のすぐ下の部分にある筋肉をほぐして柔らかくしておく必要があります。

この部分は、あおむけに寝てテニスボールや、らっこちゃん１号でほぐす事が可能です。

下の絵の丸印をつけたところにあててグリグリほぐしてみて下さい。


当院での施術でも、首の後ろの筋肉はしっかりとほぐします。

また、首の後ろの筋肉が固くこってしまっていると、背中の筋肉全体を固くしてしまう事になります。

背中の筋肉が固くなってしまうと、当然、柔軟な背骨の動きも失われます。

とても重要な筋肉ですから、良い状態に改善しておく必要がありますね。






夢の目線の先には・・・当然、エサ








股関節の不安を一緒に取り除きましょう

サプリメントの紹介！

現在、２月２０日（金）～２３日（月）の札幌出張施術の予約受付を行っています。

北海道の方で、施術希望の方がいらっしゃいましたら、

当院ホームページの出張施術ページからお問い合わせください。

残り枠が、わずかとなっております。

ご希望の方は、お早めに連絡を下さい。

お待ちしております。





股関節症の方の中には、軟骨の再生を目的に

「グルコサミン」や「ヒアルロン酸」「コンドロイチン」などのサプリメントを購入し、飲んでいる方がいらっしゃいます。

しかし私の個人的な考え方は、否定的です。

これは松本深圧院グループとしての考え方ではありません。

あくまでも、私の個人的な意見です。

サプリメントを飲んで、元々、人間の身体が作り出す軟骨と全く同じ軟骨が出来る事は考えにくい話です。

例え、軟骨が出来たとしても元々あった軟骨とは成分の違う軟骨であることが多いです。

軟骨と一言で言っても、正確には一種類ではありません。

具体的に言うと、サプリメントによって形成される軟骨は非常に弱いものです。

人間が成長によって作った軟骨には到底かないません。

そのため、軟骨については、現状よりも増やそうと考えるよりも、今ある量（厚さ）を維持しようと考える方が適切だと考えています。





しかし今回はタイトルの通り、私が普段薦めないサプリメントを、逆に紹介してしまおう！といった内容です。


その商品は「タカラバイオ株式会社」から発売されている

「グルコサミン＋アガロオリゴ糖」と言うサプリメントです。



「ＴａＫａＲａ」は宝酒造などの形でよく耳にしたことがあると思います。


一般的に股関節の中で炎症が起きると、

血管が拡張し、組織が破壊されます。

関節を覆っている袋である「関節包」には感覚を感じる神経が豊富にあり、

この関節包を強く刺激し、痛みが過敏に感じられるようになります。


それに対して、この商品に含まれている「アガロオリゴ糖」は炎症を抑える作用があり、

関節炎や皮膚炎・発癌を抑える効果が認められています。

「アガロオリゴ糖」は食品素材の「寒天」から生成されているオリゴ糖です。

つまり安全性は極めて高く、身体にも優しいもので、天然由来のオリゴ糖です。

寒天は食物繊維の王様とも呼ばれ、健康に役立つ食品として昔から親しまれてきました。

寒天は主として海藻から作られています。

「アガロオリゴ糖」を別名「寒天オリゴ糖」とも言います。

寒天は癌の予防にも効果的だと言われています。

それは、癌細胞の増殖抑制をする事が明らかになっています。


今まで主に飲まれる事が多かった「グルコサミン」のサプリメントは軟骨の再生を促し、軟骨を補う目的でした。

しかし、今回の「アガロオリゴ糖」は炎症を抑え、軟骨の破壊を食い止める（軟骨の分解を抑える）事が目的です。

この違いは大きいと感じています。


ここまでの話の流れだと、サプリメントの内容は「アガロオリゴ糖」だけでも良いのでは？

何故、「グルコサミン」もサプリメントの中に一緒に含まれているのか？

と疑問が生まれます。


これには、やはり分けがあります。

研究の結果「アガロオリゴ糖」に「グルコサミン」を併用させることで、さらに関節炎が抑制されることが分かったのです。

商品のパッケージには「グルコサミン」の方が大きく表記されており、「グルコサミン」がメインのサプリメントに見えますが、

これは商品が売れるように皆様が馴染みのある「グルコサミン」を大きくしたにすぎないと思います。

あくまでも、この商品のメインは控えめに書かれている「アガロオリゴ糖」の方です。


また「アガロオリゴ糖」を飲むと副産物も、いくつかあります。

まずは、女性必見「美肌作用」。

この商品には「Ⅱ型コラーゲン」も配合されています。

「アガロオリゴ糖」の皮膚炎への効能と「Ⅱ型コラーゲン」の併用により、

健康な皮膚の再生を促し、皮膚コラーゲンの分解を抑えます。

シワ・たるみ・張りのなさ・吹き出物・ニキビ・肌荒れ・かゆみ・乾燥肌

の改善が見込めます。

寒天（アガロ）は美容食としても広く利用されています。便秘にも効果的です。


このサプリメントの飲み方は１日６粒を水で飲みます。

１日の中で何度かに分けても良いですし、一度にまとめて飲んだも構いません。

６粒ごとに袋詰めになっていて、１箱に３０日分が入っています。




気になるお値段ですが、一般的に「グルコサミン」や「ヒアルロン酸」のサプリメントは、かなり高額ですが、

こちらの商品は５０４０円でインターネットから購入できます。

また定期配送コースだと、月々４４０６円（送料無料）となります。



では、肝心なところで、どのような症状の方に、この商品をお勧めしたいかと言うと、

①安静時に痛みがる方。ソケイ部（前側の足の付け根）が熱っぽい、あるいは皮膚に赤みのある方。

上記の症状ある方は、股関節自体に炎症が起きている可能性があります。

②当院で施術を受けても、なかなか効果を実感されない方。

股関節自体に炎症があるため、効果が出にくい可能性があります。

③当院で施術を受けても、効果の持続が続かない方。

②と同じ理由です。

上記に当てはまる方は、是非、身体の外からアプローチする「深圧」とあわせて

身体の内側からアプローチするサプリメントで、

両方から症状の改善に努めると、

より早い段階での効果が認められるのではないでしょうか。




ここまで長い文章に付き合っていて、今更なのですが、間違いなく、このサプリメントに効果があります。

と、言いたいわけではありません。

現在、他のサプリメントを飲まれているようであれば、こちらの方が、良い結果が出る可能性が高いのではないかと考えています。

あるいは、上記の①～③に当てはまる方は、試してみても良いかもしれませんね、というくらいです。

可能性の問題です。

とにかく痛みで悩んでいる皆様に、深圧でなくても、どんな手段を使ってでも良くなってもらえれば、それで良いのです。

そんな思いです。




ちなみに両側先天性臼蓋形成不全の私も、上記のような症状はないものの、試しに今年から飲んでみています


最後に、私はタカラバイオの回し者でも何でもありません。





前脚のび～～～～～







股関節の不安を一緒に取り除きましょう

私の股関節。

私は、両側先天性臼蓋形成不全です。

現在、自覚症状は何も出ていませんが、

毎年恒例、１年に１度の股関節レントゲンのチェックに大学病院に行ってきました。


まずは、去年の写真が、こちら。




そして、今回の写真。




結果は去年と変化なし


先生からは、

「もう来なくてもいいんじゃないの」

「普通、痛みが出てから来るもんだよ」

と冷たい言葉を浴びせられ、


私自身も、大学病院の混みようにうんざりしていたところでもあり、

昔住んでいた家から近かったと言う理由で通い始めた病院であり、

現在の家からは遠いため、

これを機に来年からは家の近くのすいているクリニックを探して行こうと思います。

年に１度は経過をチェックしておきたいので。




話は変わりますが、年末年始の連休で今年も太ってしまいました。

昨年は連休で３ｋｇ増。

仕事を始めればすぐに体重も戻るだろうと思っていたのですが、結果は１年経っても２ｋｇまでしか落ちず、

結果１ｋｇ増のまま１年間を過ごす始末。


そして今年は太らないように意識しつつも２ｋｇ増。

つまり昨年、落ちなかった１ｋｇと合わせて３ｋｇ像。


私、ダイエットします。

なるべく早い段階で３ｋｇ落とす事を宣言します。


このブログを読んで下さっている方で、ダイエット中の方がいらっしゃったら、

一緒にダイエット頑張りましょう。





ダイエット継続中の浜田先生。

去年半年で８．４ｋｇ痩せました。

今年半年で更に１１．２ｋｇの減量が目標です。







股関節の不安を一緒に取り除きましょう

２０１５年 謹賀新年

皆様、あけましておめでとうございます。

年末年始は、どのように過ごされたでしょうか？


今回、銀座店は８連休を頂き、心も身体もリフレッシュさせて頂きました。

今年も昨年以上に精一杯、施術にあたらせて頂きますので、どうぞ宜しくお願いします。




まず銀座店から１つ、お知らせです。

今年から施術料の支払いにクレジットカード払いが出来るようになりました。

使用可能なカードは「VIZA」「マスター」「アメックス」になります。

宜しくお願いします。





このブログを読んで下さっている方は、ほとんどの方が足に何かしらの問題を抱えている方だと思います。

生活を送っていると、

「もー、この足、嫌だな。」

「この足のせいで・・・。」

「この足、取り替えたい。」

「この足、取ってしまいたい。」

と思ったりする事は、ありませんか？



このように考えてしまう事もあると思います。

しかし、足は問題があっても、その中で今、出来る範囲で頑張ってくれています。

その足が頑張って来てくれたお蔭で、今までの人生を動いてこれたわけです。


今は何かしらの問題を抱えている足だとは思いますが、

「今まで、頑張って働いてきてくれたんだね。

　ありがとう。

　これからも、宜しくね。」

と言う気持ちで自分自身の大切な足と向き合い、付き合っていってみては、いかがでしょうか？


足に対する想いの変化で、何かが変わるかもしれません。

例え、問題を抱えていても、自分自身の身体の一部です。

愛情をもって接して頂く事を、お願いしたいです。


勿論、当院では抱えている問題を、取り除く努力をさせて頂きます。

ブログも去年同様に毎週月曜日に更新できるよう頑張っていきます

それでは、今年も宜しくお願いします。






夢も散髪して、今年も元気に過ごします








股関節の不安を一緒に取り除きましょう