股関節に効くツボ。

先日、「股関節が良くなるツボとかないのかしら？」と話題があがったので、

ツボについて無知なため、調べてみようと思っていました。

ちょうど、そんな時に松本先生が担当している方からle salon ginzaに本を頂きました。

それはバッチリのタイミングで「ツボ」の本だったのです。


今回は、この本に載っていたツボを紹介します。

①股関節周囲の痛みを解消するツボ

太ももの骨で一番外側に出っ張っている部分を大転子と言います。


その一番出っ張っている部分から、指を人差し指～小指まで４本の指先を揃えて、

お尻（後方）に向かって置きます。

人差し指を大転子の頂点に合わせたとしたら、小指が当たるところがツボです。


②股関節の動きを滑らかにするツボ

このツボも①と同じ大転子がスタートです。

上前腸骨棘と言う骨盤の骨の一部が前方に出っ張っています。


大転子の頂点から、この上前腸骨棘の方向に向かって、

人差し指～薬指の３本の指先をを揃えて置きます。

薬指を大転子の頂点に当てて、斜め前方向に指を置きます。

そして人差し指が当たるところがツボです。


③足の外側に沿って広がる痛みに効くツボ

「気をつけ」の姿勢で両腕を自然と下ろした時に、中指の先が当たるところがツボです。



④太もものつっぱり感に効くツボ

太ももの付け根にある骨盤の一部である坐骨と、膝の裏の横ジワを結んだ線の中間点と、

太ももの内側と外側のを結んだ線の中間点（太ももの裏のド真ん中）にツボがあります。




上記４つのツボを自分の指で押しても良いですし、「らっこちゃん」を使って押しても大丈夫です。

皆さんの痛みがとれれば、その方法は「深圧」でなくても良いのです。

ツボを押して、改善がみられるか、チャレンジしてみましょう

今回、参照した本はle salon ginzaの本棚に並んでいますので、

自由にご覧になって下さい。




夢はスクスク育ち、2週間で２００ｇも大きくなりました



手乗りチワワ






股関節の不安を一緒に取り除きましょう

新しい家族。

９月２９日(土曜)午後１時～恒例になりました

秋のオフ会「股関節痛は怖くない！増刷記念パーティー」を開催します。

今回の会場は、今までの場所から変更し、

ＪＲ有楽町駅から銀サロへ向かう“やなぎ通り”にあるの

「ファーストファイブガーデン」(銀座一丁目“山形館”のあるビルの９階。)です。

定員は４０名を予定しています。

皆様のご参加、一同お待ちしております。(私どものスタッフは大阪の山中も含めて全員参加します。)

７月末閉め切りです。




以前、私のブログに写真を載せていた「クッキー」という実家で飼っていた愛犬が居ました。

最近、登場しないな～と思っていた方もいらっしゃるかもしれませんが、

実は昨年の１０月末に１５歳で天国に旅立ちました。

お医者さんにもシーズーで１６年生きた子は診たことないと話されたので、

天命をまっとうしたのだと思います。


そして先日、実家から連絡が入りました。

「犬、買っちゃった」

何の前触れもない行動に一瞬止まり、ビックリしましたが、実家に犬がやって来ました。

ペットショップに行った時に目がクッキーに似ていると感じ、目が止まり、

衝動買いのような勢いだったようです。


やって来たのはチワワ。

年齢：２か月

性別：女の子

体重：７００ｇ

名前は、いろいろと考えて・・・『夢』ちゃん

これが、CMに出れるんじゃないかと思うくらい可愛いんです。

見てください。



これは買う直前に撮った写真です。

いかがですか？

これからはブログに、なるべく写真を載せていこうと思います。

どうぞ夢ちゃんを、宜しくお願いします





股関節の不安を一緒に取り除きましょう

鼠径（ソケイ）部痛症候群

先週はAKB総選挙で、盛り上がりましたね。

１位の大島優子と、松本先生の推しメンである２位の渡辺麻友の差が３万票も開いたのは凄かったですね。

私の推しメンの、上から篠田麻里子様は、残念ながら順位を落としてしまいましたが・・・。

政治の選挙も、このくらい盛り上がってくれると日本も変わると思うのですが。

そのような日が、来て欲しいです。






股関節痛を訴える方の中で、

鼠径部（ソケイブ）に痛みを訴える方が非常に多くいらっしゃいます。

鼠径部とは、足の付け根の前面を指します。

お笑いでよく見かける「コマネチ」のラインとも言えます。



鼠径部の痛みを病院で診断すると「鼠径部痛症候群」と診断されることがあります。

外国語では「グロインペイン　シンドローム（症候群）」とも言います。


この病気は、主にサッカー選手の職業病と言われているもので、

サッカー日本代表の選手や、海外の有名選手でも悩まされた経験のある選手が多くいます。

なかには、この病気が原因で引退をした選手もいます。


つまり、若くて運動をしている人に頻発する病気です。


しかし６０歳を過ぎた方でも、

変形性股関節症の初期段階に鼠径部痛症候群と診断される場合もあります。

そのため、今回の記事に取り上げてみました。


例えば、

鼠径部の痛みが取れない方、

股関節周囲に違和感が常にある方、

起き上がる時、

立った姿勢で靴下を履こうと足を上げた時、

地面にしゃがもうとした時、

くしゃみや咳をした時、

に鼠径部が痛い方は要注意です。

症状は、上記のような動作をした時の痛みや、鼠径部に圧を掛けた時の痛みです。


そもそも鼠径部痛症候群とは、

鼠径部周囲の痛みで確定診断が困難な慢性化した痛み（鼠径部が常に痛い）に対して下される事が多いです。

坐骨神経痛のようなものです。


股関節を動かす筋肉のアンバランスから生じ、

筋肉疲労から痛みが出現すると言われています。

痛みとは、その部位にストレスが加わり、炎症が生じて出現します。

要するに、

股関節への肉体的なストレスが１つの要因となっています（それだけが原因ではない）。


また、骨盤の一部である「恥骨」に対する過負荷が大きな影響を与えるともいわれます。

恥骨には股関節の内転筋群や、お腹の腹筋の筋肉が付きます。


治療方法は、

「内転筋」


「腸腰筋」


「ハムストリングス」


「大腿直筋」

赤い筋肉が大腿直筋

「背中～腰」
のストレッチや、強い刺激のマッサージが有効です。

特に大事なのは「内転筋」と「腸腰筋」です。


筋肉をほぐして痛みを取りましょう





股関節の不安を一緒に取り除きましょう

当院が掲載されました。

６月２日発売

「夢２１」７月号　　わかさ出版

『股関節痛が消え　立てた！　歩けた！　一生再発なし！　すぐ効く初公開の股関節若返りほぐし』

今月号は、股関節特集になっています。

以前は雑誌「安心」などに掲載したことがありましたが、今回は初めて「夢２１」に掲載されました。

５０ページ～５８ページまでの９ページに渡り、松本先生の記事が書かれています。

書店の健康雑誌のコーナーで売られていますので、是非一読下さい。






久しぶりに股関節から離れて日記のような記事をアップします。



登って来ました。

今話題のスカイツリー。

ダメもとで抽選に申し込んでいたチケットが当たってしまったんです。

真下から見上げると本当に高いですね。

エレベーターで一気に３５０ｍの第一展望台まで上がります。

エレベーターは４台あり、「春」「夏」「秋」「冬」とテーマに分かれた内装になっていました。

私が乗ったのは「冬」でした。

ちらっと見たのですが「夏」が派手で凄かったです。

そして乗り継いで一気に第二展望台へ。

天気は曇りで、遠くの山までは見えませんでした。


しかし、新宿・渋谷・池袋・お台場・東京ディズニーランドなどは、しっかりと観え、

山手線圏内は見渡す事が出来ました。


地上４５０ｍから見た下界の景色はミニチュアを見ているようでした。


私は夕方に行ったのですが、これが夜景であっても、凄い景色なんでしょうね。


ここが、展望台の一番高いポイントです。

私は夕方に行ったのですが、これが夜景であっても、凄い景色なんでしょうね。

展望台はチケットを人数制限で発行しているためか、

混んでいる事もなく、ゆっくりと景色を満喫することが出来ました。

また機会があれば夜や、晴れた日に登ってみたいものです。

でも、ほとぼり冷めた１年後以降かな







股関節の不安を一緒に取り除きましょう