今朝は朝から定期検査に。
検査センターを変える指示が出ていたので、それでこのままのデーターなら、薬が減ります。やっとです。
ダイエットと同じくずっと続くことなので、あんまりあせってはいませんでしたが、お薬が減る一つの節目として、１０の桁が変わったっていうと印象深いかも。
今、ｆｉｔの「フラフープ」と、「美腰」を混ぜごったにしてやってます。空腹時に限定されるとシフトの都合でどうしてもできないことがあるので、そういう時は「所詮ゲームだもん」と思えるｆｉｔの方にします。
ＳＨＩＮＯさんの「スリムになれば何でもかなう」って感じの考え方はちょっと？？なところもあるんですが、何事にも感謝する姿勢とか、叶えられたと思って物事にトライする（祈る）姿勢とかはキリスト教に通ずるところがあり、共感できます。
今日、受付の看護師さんに「続いてるよね」って言われて、「頭変えちゃったからね」って答えました。「食べる頭から食べない頭に換えると何にもたいへんじゃないよ～」って。「それが難しいのよ」って看護師さん。
私はなんですんなり食べないことを受け入れられたのか…セシールの置き換えのお話が来たとき、「これは御心だ」と思えたからなんでしょうね。
自分では絶対に乗り越えることなんぞできないから、神様に空腹まで委ねていたような気がします。すべてを開け渡したってことで、イエス様に尋ねながらダイエットできたんだと。いうなれば「キリスト教信仰ダイエット」です。
でも、これを声高に言うと教会以外の方は１００％引くでしょうね。私としては確かな実感なんですが。
１００人いれば１００通りのアプローチがあってしかるべき。迷っている方にぴったりのアプローチが神様からありますようにと祈らずにはおられません。
本日の体重７９㎏（前日からー１５０ｇ）体脂肪率４３．９％
昨日の食事
朝パン（２４０ＫＣａｌ）ヨーグルト（８９ＫＣａｌ）プチシェイク（シトラス１４３ＫＣａｌ）トマト（１５ＫＣａｌ）キュウリ（２８ＫＣａｌ）
昼クリームシチュー（１８６ＫＣａｌ）ご飯（２５０ＫＣａｌ
）夜クッキー（２２８ＫＣａｌ）スープ（２０ＫＣａｌ）
間食サイダー（３２ＫＣａｌ）おせんべい（６０ＫＣａｌ）
総摂取カロリー１２９１ＫＣａｌ
おやつも食べてますけど…ま、こんな日もあるってことで。
